听说你胃不好？这道暖胃汤千万别错过！

听说90后胃也垮了？这碗养胃汤转给家里的90后看看~...





听说，第一批90后不止开始脱发，连胃都垮了……

想吃雪糕又觉得不健康？那就来个红枣山药味的！

吃了太多的火锅麻辣烫？那吃之前来颗牛黄解毒丸！

还有每天不离手的泡着枸杞的保温杯......



但是养胃真的这么简单吗？胃病除遗传的原因外，更多的是因为不当的饮食习惯以及压力导致的。

胃病是个长期积累的过程，如果随便吃药更伤胃，所以我的建议是不如好好在家吃饭，多喝养胃汤~



不管多忙，抽时间保养自己的胃还是很有必要的。今天就给大家推荐一道健脾养胃、益气补虚的党参山药猪肚汤，是时候把养生当做一件很正经的事情来看待了！

猪肚其实就是猪的胃，中医理论中一直有“以形补形”的说法，所以它最广为人知的的功效还是可以养胃。多喝猪肚汤,除开可以健脾养胃之外,还能改善人们胃口不好的现象,促进肠胃消化。

除了猪肚，这道汤还有两味重要的食材——党参和山药。党参一直都是补益性中药材，它能缓解体虚也能补益气血，平时既能治病也能作为滋补食材食用。



山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质，有利于脾胃消化吸收功能，是一味平补脾胃的药食两用之品，常吃还有滋补健身、养颜美容之功效。

还有另外的黄芪、枸杞，都具有补气养胃的功效。一碗下去，胃暖暖的，很舒服~



不按时吃饭、暴饮暴食的理由有很多，但是你平时怎么对待自己的身体，身体都会第一时间以生病的方式反应出来。

只有身体好才是人生最大的资本！嗯不说了，喝汤去了~

▲ 首先把姜切片，葱切葱花备用。



▲ 党参切段。

▲ 山药去皮切块。

山药削皮会有很多黏液，黏液含有大量的植物碱，粘在手上会刺激皮肤发痒，在削皮之前，戴上手套或者套上保鲜袋也行，避免触碰黏液。



▲ 猪肚加面粉、盐，不停揉洗净。

面粉反复搓揉，可以将猪肚表面粘液彻底清洗掉，最后冲洗的时候，感觉手上清爽的就是清理干净了。



▲ 猪肚放入锅中，倒入适量清水，加少许料酒。



▲ 烧开汆透后捞出放凉，切小块。



▲ 将猪肚、山药、党参、黄芪、枸杞、 姜片放入锅中加适量清水。



▲ 烧开后转小火煲1个小时。



▲ 出锅前加盐、葱花调味即可。想要学做更多美食

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