孩子长个，关键是补肾！做好这三步，孩子都能长大个！ 健康之路

春夏之交大自然阳气转盛，更有利于孩子的生长发育！...

春生夏长的规律，不仅适用于自然界，还适用于儿童！春夏之交大自然阳气转盛，更有利于孩子的生长发育！帮助娃长高三步走，“三合一”效果看得见！肾主骨，孩子长高跟肾气充盈有关。中医认为小孩儿是纯阳之体，他们肾阳充盈保证了生长迅速，但肾阴相对不足，而六味地黄丸可以帮助孩子补肾阴。六味地黄丸首次出现在宋代钱乙的《小儿药证直诀》中，是在《伤寒论》中金匮肾气丸的基础上改良而成，为幼儿补肾阴的药方。

中医认为津血同源、津精同源，在补肾阴的同时仍需考虑补脾津和肝血。熟地黄补肾阴，山萸肉固肝血，山药补脾津；丹皮能够泻肝热，茯苓可以清脾湿，泽泻有泻肾水的作用，这三味药帮助孩子不会补得太过。

孩子用药选择六味地黄丸颗粒更好，不同的年龄段用量不同，最好在春三月和夏三月服用。中医认为命门穴是阳气的根本，促进生长发育的动力，存在于两肾之间，与肾关系密切。孩子肾气补益之后，刺激命门穴，将肾气从命门穴引到大督脉上，可帮孩子长高。

刺激命门穴，专家推荐您用长高贴敷方。

找穴：

命门穴在与肚脐同一水平的脊柱的正中处。

注意：不要把药和得太黏，做到“握之成团，松之即散”就可以了；药贴上加的药不能过多；可一次做好7天的用量，然后放冰箱冷藏保存。注意跳绳落地的方式，用全脚掌或后脚跟落地更能促进孩子生长。中医认为督脉是阳气之海，在人体后背的正中，沿脊柱循行，是身高增长的原动力！全脚掌或后脚跟落地震动足跟，使脊柱中的督脉循行更加迅速，阳气循环更快，骨骼增长的效果更好！更多相关精彩内容

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本文编辑：郭晓霞  责编：张 泓

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