关于蓝光眼镜的常识

最近，向小编咨询防蓝光眼镜的读者不少，很多读者都是想着给家里的小孩子或者学生购买此成产品。那么防蓝光眼...

最近，向小编咨询防蓝光眼镜的读者不少，很多读者都是想着给家里的小孩子或者学生购买此成产品。那么防蓝光眼镜是否真的有用呢？其实从小编这么久和读者的反馈中来看，这是个仁者见仁智者见智的问题，有些用户配备此眼镜后眼镜出现了不适。因此在文章开始之前，我只能给大家说防蓝光眼镜真的不是万能的，虽然我们认可它有作用，但起码它不会适合每一个人。只有真正地把握好用眼健康，劳逸结合才是呵护自己的眼睛最好的方式。而为了让大家对蓝光和蓝光眼镜有一个清晰的了解，本期我们还是对此话题进行一次探讨，不管是否购买都算是了解一个常识吧！

“蓝光”其实是“高能短波蓝光”的俗称，它是波长处于400nm-500nm之间具有相对较高能量的光线。该波长内的光会使眼睛内的黄斑区毒素量增高，威胁人的眼底健康。蓝光不仅存在于太阳光中，还存在于数码电子产品显示屏、手机、电视、甚至汽车车灯、霓虹灯中。人们长期处在有这些电子用品产生的过量蓝光的环境中，有可能诱发眼疾，因此被称为“蓝光污染”。

“蓝光污染”对人的危害主要体现在视力伤害上。首先是会引起炫光。由于短波长光线具有相对较高的能量，遇到空气中的细小粒子时乱射率较高，这是引起眩光的主要原因。其次会引起视疲劳。蓝光经过聚焦后，焦点没有落在视网膜上，而是落在视网膜与晶状体之间，增大了光线在眼内聚焦的焦点距离差，这也正是蓝光导致数码视觉疲劳的主要原因。北京医院眼科医生李明顺说到，读屏一族长时间使用电脑、手机等电子产品，产生的眼部充血、眼干、流泪等症状，跟辐射没有太大关系，主要是长时间盯着屏幕引起的。“眨眼次数减少，引起泪液动力学的改变，会引起干眼症。”她表示。

同时，李明顺介绍，电子产品产生的蓝光是伤害眼睛的一大“元凶”。“蓝光”并不是指蓝色的光，而是波长为400-500nm的高能量光，手机、电脑、电视都是其来源。据了解，黄斑区是视网膜的一个重要区域，主要与精细视觉及色觉等视功能有关，黄斑中央的凹陷是视力最敏锐的地方。过多受到蓝光的刺激，有可能伤害视网膜黄斑区，产生黄斑病等眼疾。



眼科专家表示，经常使用电脑的人，可佩带专业的防蓝光眼镜，保护眼睛免受蓝光伤害。现在市场上很多偏光镜片都以防蓝光为主，但是只能滤掉一部分蓝光。专家提醒，很多防蓝光眼镜呈暗黄色，但是并非所有暗黄色的眼镜都能阻断蓝光，佩戴这种“山寨”防蓝光眼镜，只能使视野变暗，不仅不能护眼，反而可能伤害眼睛。

另外小编通过了解还发现，滴缓解疲劳的眼药水、使用声称具有“护眼”功能的电脑壁纸或者手机APP，均为护眼误区。北京同仁医院眼科主任医师邹留河表示，眼药水一般含有防腐剂，对眼角结膜杯状细胞有损害，时间久了本身就能造成干眼症。接传红表示，数码达人热衷的“护眼壁纸”、“护眼APP”，一般是把手机、电脑屏幕的颜色调成偏黄色的，实际上对保护眼睛并没有实际效果。误区一：选择普通防辐射眼镜

其实电脑的辐射不大，对人体和眼睛的危害很小，其中的伤害性蓝光对眼部伤害才是最大的。防辐射眼镜不如专业的防蓝光眼镜那样对蓝光有理想的阻挡效果，它对眼睛的保护程度有限，最明显的现象是佩戴防辐射眼镜后长时间面对电脑，眼睛还是会酸涩、发热甚至疼痛流泪。因此，小编提醒大家，最好的护眼方法就是选择专业的，有资质的防蓝光眼镜。

误区二：防紫外线眼镜可以保护眼睛

紫外线会损伤眼底细胞，但是眼结膜和晶体可以阻挡和吸收大部分紫外线，真正能够照射到眼底的紫外线很少，但蓝光的穿透性却较强，可直达视网膜。虽然防紫外线镜片可以过滤紫外线，却无法像专业防蓝光眼镜那样过滤掉蓝光。由此看来，一副专业的防蓝光眼镜是你工作学习必不可少的工具。

误区三：调暗电脑屏能降低对眼睛的伤害  

虽然调暗电脑屏幕可以降低电脑光亮对眼睛的刺激，却无法降低蓝光对眼睛的不利作用。还有的人认为紫外线才是眼睛的头号杀手，所以在选购眼镜的时候往往不会选择价格相对昂贵的防蓝光眼镜。因此小编也在此提醒各位朋友，护眼不仅仅是生活点滴，科学使用防蓝光眼镜，让您的双眼更加健康。当然如果大家觉得选择一款品质正规的方蓝光眼镜，其实也不能贪图便宜，一定要选择靠谱的。如果你经常用电脑办公，处理文字，那么你可以佩戴它，舒缓疲劳。如果你喜好电子竞技类的游戏或喜欢长时间玩网游，那么也可以佩戴它。对于上述两类需要长时间用眼的人群来说，防蓝光眼镜一定程度上会减少高刺激蓝光对眼睛的伤害，最小化减轻人眼压力，降低双眼面对屏幕时产生的疲劳。而对于需要处理图片、照片的用户来说，色彩是最重要的，所以不太适合佩戴会使蓝色有丢失的防蓝光眼镜。

那应该选择什么价位的产品呢？小编的意见是：防蓝光眼镜，高低两端都不选。和所有的新兴产品一样，防蓝光眼睛在没有确定品牌优势的今天，两极分化现象相当严重，高端产品吹得神乎其神，但动辄上千元的价格让人无法接受。而低端产品价格倒是便宜，但色差严重甚至会导致图像畸变，连合格的眼镜都算不上，更甭说防蓝光了。

总结一下：吸收式蓝光眼镜（淡黄色）优于反射式蓝光眼镜（淡蓝色）；

并不是蓝光阻隔率越高就越好；光线均衡很重要。

推荐：强森蓝光眼镜、莱瑞蓝光眼镜无论是品质还是价格都是不错的选择。虽然蓝光眼镜看上去有如此多的好处，让人又一种想购买的冲动，但是也有部分用户反映佩戴蓝光眼镜后眼镜出现不适。

另外由于市面上的很多蓝光眼镜都是固定型号的，因此大家在购买时一定要考虑到眼镜是否适合自己的脸型，避免镜脚夹头压迫血管的情况发生，而且在购买时要选择支持7天无理由退换货的商家购买，如果佩戴不舒适建议立即退掉。

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