晚上做噩梦之中医浅见

大家有过做噩梦的经历吗？你们的经历和笔者是否一样呢？本文乃笔者关于噩梦的一些中医浅见，不成熟的地方还望热爱中医人士批评指正哦。...



不知道大家有没有过这样的体验，晚上从恶梦中惊醒，发现自己的手搭在胸前，默默地把手放下去噩梦就不继续了。小时候听说把手放在胸前会做噩梦，那时不明白是为什么，后面多次试验发现每次只要把手放在胸前就必定做噩梦，渐渐长大后就慢慢失灵了。最近晚上从梦中醒来，发现自己的手放在心前区，凝思一想，便恍然大悟。“心藏神”，主血脉，晚上心阳入于阴分，压迫心前区，气血运行障碍，导致神魄不安，导致噩梦。用通俗的西医来解释，就是说晚上时机体降低产热，血液运行缓慢，人的循环系统是进入一个相对迟钝状态。



由此看来，避免晚上噩梦的正确睡姿应该是仰卧位或侧卧位，双手自然下垂至腿旁或枕于耳后。这样可以避免双手压迫心胸部，阻碍气血的流通啦！说到这大家可能会觉得奇怪，晚上睡觉手搭下胸就压迫到心血管了，那还了得。其实晚上入眠后，人体是处于一个低应答状态，《内经》云：“人卧血归于肝”，这时候四肢机体的血运减弱，但这时候我们的心脏还在规律地泵出血液，而血液能否顺利地运往内脏则依赖心气的推动。虽然说双手的重量不足以真正压迫到心脏，因为心脏上面有块坚硬的胸骨，光凭心肺复苏时的按压都难以真正按压到心脏。但其实原理和心肺复苏类似，就比如蹲久了把脚给蹲麻了，其实并不一定你就压到里面的动脉了，只是气血运行受阻，肢体远端的缺血缺氧表现。



当然正常人也有些就算把手搭在胸前也不做噩梦的，如果精神压力增大时，或者思虑过多暗耗心血就容易出现噩梦的情况。如果连续一段时间老是做噩梦，伴有身体其他不适，经过放松休息后没有缓解时，应及时看医生，此时频繁做噩梦可能是身体发出的一种讯号。

李鑫辉教授出诊信息：

①湖南省中医院（湖南中医附二医院）专家健康调节门诊

时间：周五上午，周六上午

②湖南中医药大学门诊部（砂子塘路）知名专家内科门诊

时间：周二上午，周四、日下午

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