孩子做噩梦 如何正确应对【赠书活动来啦】

我的图文...

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《美国儿科学会育儿百科》第6版的中文版终于和读者见面了。这本书从20世纪90年代开始出版，是一本非常经典的育儿书，很早就引起了我的关注。以下是书中节选的关于睡眠的文章，大家先睹为快！

问题：以下关于睡眠错误的是：

A. 哄睡最好的方法是给孩子建立一个睡前仪式

B. 睡前读一些关于梦和睡觉的故事，有助于减轻孩子对噩梦的恐惧

C. 孩子哭醒，可安抚他后将他带回你的房间。

赠书+正确答案序列号（A、B、C）+姓名 到微信公众号（不是文章下部写留言处），幸运观众会接到我的通知。祝大家好运！

张思莱医师

‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍注意

3岁的孩子

这个年龄段的孩子需要10-12小时的睡眠。大多数的孩子（90%左右）依旧会在白天小睡，一般是1~2小时，但是也因人而异。

哄孩子入睡对父母而言是一大挑战。哄睡时灵活地处理一下他的睡觉时间并没有什么坏处。

注意

哄睡最好的办法

最好的方法是给他建立一个睡前仪式。比如，先给他读一个故事，结束后向他道晚安，让他安静下来不要跟你说话，知道孩子睡着。此外，在孩子睡前，不允许他疯闹或进行长时间游戏。睡前活动越轻松，孩子越容易睡着，而且睡得越好。

注意

孩子做梦醒来

孩子会做梦醒来，逼真的梦境再现了孩子白天的所见所闻。可怕的画面反映了孩子一些冲动，好斗的情绪以及内心的恐惧。不同稍大一些（5岁以后）会明白这仅仅是个梦，3岁的孩子需要你的安慰。当他半夜惊醒，需要你抱紧他，跟他聊聊梦境直到孩子完全平静下来。父母要以平和心态对待，孩子只是做了个噩梦而已。

睡前读一些关于梦和睡觉的故事，他会更好理解每个人都会做梦，没有必要害怕。当然故事本身不能让孩子感到害怕。

注

提醒

如果孩子半夜醒来叫你，但是你非常确定他既没有做噩梦，也没有夜惊，你应该告诉他不要担心并哄他入睡，然后回自己房间。

千万不可用食物作为奖励或者将他带回你的房间。

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