[赠书] 断(夜)奶 怎么实施更科学

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如何断奶?什么时候断夜奶?

前几天经常有家长在后台或者在文章下留言,让我谈谈孩子断奶和断夜奶这个问题,那我们今天就来聊一聊:

如何断奶？什么时候可以断夜奶？

我们谈到断奶主要是指断母乳，孩子应该建立终生吃奶（动物乳）的概念。

母乳最好自然离乳

对于断母乳最好选择自然离乳，孩子已经对吃母乳不再感兴趣，自已主动不再要求吃母乳为最好。当孩子已经满2岁时，家长应该有意识逐渐停止母乳喂养，以达到自然离乳的目的。但是断母乳前孩子应该先熟悉和接受配方奶或者鲜牛奶。保证断母乳后奶液的供应，尤其是6个月以后断母乳的孩子尤为重要。

夜奶何时断乳，怎么断？

断夜奶主要是指断掉夜间睡眠期间的奶，尤其是12点到凌晨4、5点之间的奶，最好是从22点到凌晨4~5点之间的奶。因为这段时间在孩子深睡眠的时候也是大脑生长激素和褪黑素分泌的高峰，如果孩子处于经常醒的阶段，就会影响生长激素和褪黑素的分泌从而影响孩子的发育。

夜奶何时断乳？

根据卫生部2012年4月颁发的《儿童喂养与营养指导技术规范》中提到“母乳哺乳次数：3月龄内婴儿应按需哺乳。4～6月龄逐渐定时喂养，每3～4小时一次，每日约6次，可逐渐减少夜间哺乳，帮助婴儿形成夜间连续睡眠能力。

孩子添加辅食后，辅食逐渐代替了一顿或者2顿奶，6～8个月就可以逐渐断掉夜奶。

家长应采取循序渐进的方法，先拉长喂奶间隔，让孩子等待一段时间。这段时间可以从5-10分钟逐渐延长到半个小时左右。通过调整夜奶哺喂的时间，最好在夜间10-凌晨2，3点之间不要喂奶。因为这段时间是生长激素和褪黑素分泌的时候。另外最好的办法是跟妈妈分床睡觉，醒后由爸爸安抚，这需要家长恒心和耐心。对于人工喂养的宝宝，孩子出生后喂奶的间隔最好控制在3小时左右，到了4个月逐渐喂奶间隔控制在4小时。，其喂奶的时间最好通过慢慢调整，逐渐按照8—12—16—20—24—4的规律，当辅食代替1，2顿奶的时候，晚饭略微推后，将夜间20点和24点的奶合并为一顿，这样就会错过了生长激素和褪黑素分泌高峰的阶段。

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