为宝宝攒口粮—母乳储存你做对了吗？

产假结束后，一直坚持母乳喂养的妈妈遇到一个大难题，不能按时哺乳，这可怎么办？如何才能做到既坚持母乳喂养又...





产假结束后，一直坚持母乳喂养的妈妈遇到一个大难题，不能按时哺乳，这可怎么办？如何才能做到既坚持母乳喂养又不耽误工作呢？作为提倡母乳的我，逗妈基本上是亲喂为主，尽管如此，适当的储备用来以防万一还是很有必要的。

母乳喂养的储存时间首先是母乳的储存时间，我们非常好记的是333原则，常温3小时，冷藏3天，冷冻3个月，这个是最佳的饮用时间。母乳是一种活性物质，里面还有很多种抗氧化剂、抗菌因子、益生菌和增强免疫力的和物质，虽然不同的冷藏、冷冻的方式对于这些营养会有所损失，但是当无法亲喂时这仍然是婴儿最佳的食物来源，优于其他食物，包括配方奶。

储存母乳的最佳容器

母乳的储存容器主要分为硬性、软性两种，硬性的就是储奶瓶，它放奶嘴的位置可以将奶嘴拿掉，放入一个垫片，从而达到密封的效果，如果24小时内食用的母乳可以使用储奶瓶。

软性容器主要是指塑料储奶袋，很多母婴品牌都有销售，专门用于存放母乳的储奶袋，选择上面可以标注日期和毫升数的储奶袋，如果要将吸出的母乳放在冰箱冷冻室里进行，冷冻保存，那么就要选择软性容器，也就是塑料储奶袋。

母乳如何解冻

解冻应该保持一个较低温度的缓慢稳定的升温过程，如果前一天就预测好需要使用冷冻的母乳，那么可以提前一晚将母乳从冷冻室放到冷藏室来解冻，大概需要12小时。如果你需要尽快用，可以将容器放在水龙头下面，用冷水冲一下解冻，开始阶段只用冷水，让升温的速度更柔和缓慢一些，等到已经解冻一些之后，可以逐步将水温调热一些加快进程。

小贴士

1、储奶前，必须在所在容器上标明储奶的日期和时间。

2、不论使用什么容器储存，都不要将母乳装满整个容器，因为在冷藏的时候，母乳体积会膨胀，所以需要在容器中留一点空间。

3、吸出的母乳置于储奶袋内，排出空气后，用封条密封，然后置于冰箱内冷冻。

4、母乳放置一段时间后会分层，在喂婴儿前应轻轻摇匀。

逗妈，曾经是一位全职妈妈，现经营一家babycare全进口母婴店实体。分享学到的育儿知识，平时喜欢做一些早餐。

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