连生7胎、6次减肥失败，45岁她逆袭成人鱼线辣妈：不要放弃你自己！

我是妈妈，那又怎样？...

这段时间估计是好日子，明星生娃、产后复出的新闻层出不穷，喜报连连。

陈意涵怀孕只重8斤，四舍五入相当于凭空多了一个娃~



张歆艺产后半个月瘦20斤，掐指一算相当于减重了一个娃~



明星妈妈超人般的身体素质和恢复能力，把每个热搜都渲染出了魔幻气息。

结果总是风光无限，过程却是一笔带过。谁不想做逆袭性感辣妈？谁不想生完小孩美貌如花?

明星和普通人隔了100个奚梦瑶。直到我看到被封为美国盐城湖妖姬的杰西卡，才真正明白：你能生娃，也能美炸！

前几天，杰西卡·恩斯洛在网上为8岁女儿庆生，红发小魔女和妈妈狂凹造型，可可爱爱。乍眼一看，也就平平无奇啊。“平平无奇”这个词绝不会让你失望，上次是古天乐，这一次是杰西卡。

照片里的杰西卡，已经是7个孩子的妈妈。

下面这张全家福足够展示杰西卡一家的人丁兴旺，还有她本人的“诡计多端”：左上角的她线条流畅、肌肉结实，拗出人鱼线和翘臀誓要抢光身边亲闺女的镜头。

这个妈妈是真的不服输！

1994年，19岁的杰西卡生下第一胎，从此就立志变成全世界最多产最幸福的妈妈！20年间，她生养了7个孩子。足足是一个排球队+自由人。

能生会养只是杰西卡女士的常规技能，她真正的身份是逆天而行的盐湖城妖姬。

实不相瞒，她已经今年45岁。随随便便一张自拍抛上网都能把各个年龄层的女孩儿酸到流泪：身材紧致、性感健康，马甲线非常能打。连生7胎的她好像偷了仙药，把时间骗得晕头转向。和女儿自拍一对比，23年好像时光倒流。但人生何来什么捷径？这一切都是杰西卡凭借长期规律的饮食和运动换回来的！

2017年之前，如果你在路边看到杰西卡，你只会把她当成一个身材臃肿、不修边幅的中年妇女。脸上挂着愁容，腰上挂着赘肉。

在过去的20年里，杰西卡很少为自己的身材笑过。

1994年，19岁的她生完第一胎，人逢喜事精神爽，刚当妈妈幸福肥，她都不把胖当一回事。出院回家，她准备换衣服出门，却发觉以前的裤子怎么都穿不上了。不是一般的不合穿，是裤腿卡住她的大腿，怎么提都提不起来。

她就这样坐在床边，想哭却哭不出来。她又怕又难过，在长达的一年时间里，她都感觉：“我不是我了。”

人人都说“产后胖一点正常”，杰西卡却怕影响到自己的健康。她买了好几盘瘦身DVD跟着跳，终于回到了微胖的正常水平。

但生完第二个孩子后，历史又重演了。这一次她胖到连走动都喘气，杰西卡准备故技重施——跳操减肥。

但两个孩子根本不给她机会，大的捣乱，小的喊妈，睡觉都难，还运动？对杰西卡而言，生儿育女是幸福，但身材走样却是噩梦。每生一胎，她就好像抛弃一次自己。生完第7胎，她走到镜子前，差点认不出自己了：这20年，我从未好好珍惜自己的身体。

7次产后爆肥，6次减肥失败，第7次，杰西卡决定放手一搏。

她要向赘肉下战书。

杰西卡跑去找专门的教练取经，这一次她要彻彻底底改变自己的生活方式。

三军未动，粮草先行。她决定从饮食突破。

怎么吃就是大智慧。杰西卡说吃饭时必须非常的集中精神，只要一有饱腹感，她就会马上停止进食。妈妈都是聪明人，减肥绝对不是“饿”出来的！

同时，她咬紧牙关，戒掉了又爱又恨的巧克力酱，转投含有大量蛋白质、健康碳水的食物怀抱。

燕麦片、全麦面包、坚果、水果都成为她的美丽新宠。

今时今日，神功已成的杰西卡早就对零食、甜品六根清净了。当她嘴馋的时候，就吃一些健康、少添加的肉干或者蛋白质脆片来祭五脏庙。“管住嘴、迈开腿。”这句减肥中人的六字大明咒，念起来容易做起来难啊。

贤妻良母，家里七个小孩，起居饮食、上班上课都要她打理，天天泡在健身房当然不可能。但杰西卡依然雷打不动保持一周3-4次的运动量。一说瘦身，全世界都安利你有氧运动，而杰西卡是有氧+无氧的结合，包括4-5组腿部运动和1组臀部运动。

‍不然你以为她这双45岁蜜桃翘臀怎么来？

杰西卡和所有妈妈一样都有烦恼，大的不用管，小的也要理，怎么处理好生活和健身的平衡成了当务之急。

她使出妙招：打时间差。

每周三天孩子们上学时，她就拉上老公来健身房锻炼（但明显看得出她比老公练得猛）。

‍到了每周一，全家老少睡着后，杰西卡就要和自己的跑步机双宿双栖，这是她的有氧happy night。周六是家庭日，跑步、蹦跶、爬山都有小孩陪着耍。和女儿合照，青春再无敌都被杰西卡的强大气场打到节节败退。半年时间，杰西卡狂减22斤，像是重获新生！连眼睛都亮了起来！南有东瀛美魔女，驻颜有术，美则美矣，没有灵魂，万中无一，难以服众。

北有盐城湖妖姬，身体力行，用25年时间回敬世人：我是妈妈，那又怎样？她可以幸福生娃，其乐融融，也能汗流浃背，重获美丽。

杰西卡坐拥23万粉丝，她的简介里写着：“帮助女性感到自信和美丽。”

连生7胎，没有人比她更能体会生儿育女的难处，也不会比她更能感受到身材走样的噩梦。

她不曾站着说话不腰疼地让你节食、自虐、饿肚子，也不会自鸣得意地说自己天赋异禀，生来就瘦。生过7胎才知道妈妈不容易，胖了6回才更懂珍爱自己的身体。

她说：瘦只是很小的一部分，要取舍，要思考，最终的目标是健康的生活方式。

以妈妈作为榜样，这个大家庭女儿高挑，儿子挺拔，盐城湖的风光给他们霸占了一半。秀个恩爱，老夫老妻依旧羡煞旁人。每张照片，看得出岁月痕迹，但总被她骗走十岁。45岁，她有皱纹，但自信，她不娇俏，但迷人。杰西卡是个“自私”老妈，每次出门都要打扮成Cool Girl和女儿一决高下。日常路人对话就是：“你们是姐妹吗？”“不，我是她们妈妈”“天啊，不会吧！”母女早就笑开了花。

有人说是岁月善待了杰西卡，但我却觉得是杰西卡用努力和坚持，从岁月手里找回了自己丢掉的东西。婚姻，生育，家庭，小孩，会夺走你的青春却抢不走你的美丽，会增加赘肉也会赋予光芒。你是妈妈，那又怎样？30岁、40岁那又怎样？只要你去做，只要你肯做，有什么难得过生娃？

“妈”一字拆开是女孩和奔马，但愿你永不停步，但愿你勇往直前！

加油！

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