流感水痘高发季，怎么保护家人不感染？

近日气温骤降，一些呼吸道疾病又有了，抬头的趋势。不但儿科、呼吸科患者增多，就连皮肤科门诊患者量都比，平日略有升高...

近日气温骤降，一些呼吸道疾病又有了，抬头的趋势。不但儿科、呼吸科患者增多，就连皮肤科门诊患者量都比，平日略有升高。原来，是不少学校出现流感、水痘等呼吸道疾病病例后，家长们比较紧张，一旦发现自己孩子身上也，起了“痘痘”就认为是水痘，纷纷到医院就诊。那么，怎么做能避免在，呼吸道疾病高发季里“中招”呢？看看专家的建议。

沈阳市卫生健康服务与行政执法中心直属疾病预防控制中心副主任王萍介绍，随着气温的逐渐降低，12月起我市会进入，流感高发季。流感样症状的主要表现，是发热、畏寒、乏力、头痛、全身酸痛，常有咽痛、鼻塞、流涕等，重症病例还可能出现肺炎。

要预防流感“中招”，国家卫生健康委推荐了，几个预防方药。其中，成人预防方药为：苏叶、桑叶、菊花，代茶饮。儿童预防方药为：芦根、白茅根、杭白菊花，水煎代茶饮。用量根据年龄、体重适当加减。流行期与流感患者密切接触者可连续，服用上述方药5天。

水痘也是一种冬季常见的呼吸道传染病。沈阳市第七人民医院的皮肤科专家童璐介绍，最近不少家长因为孩子身上，起了“痘痘”而以为是水痘前来就诊。实际上，由于疫苗的普及，人们在接种了水痘减毒活疫苗，后可90%预防水痘的发生，即使发生，症状也较轻。所以在临床上经常看到非常不，典型的水痘患者，全身症状极轻，几乎不发热，皮疹较少，只有散在几颗。因此，家长发现孩子身上起痘，不必惊慌，及时就医确诊即可。

童璐提醒，预防水痘一定要按时接种，疫苗。周围有人患了水痘或带状疱疹，后一定要隔离，不密切接触。患者的病室、衣被和用具可，采用紫外线照射、通风、日晒和煮沸等措施，进行消毒。最后一定要按时起居，不过度劳累，提高自己的免疫力。专家提醒，呼吸系统疾病往往通过，空气飞沫传染，传染性强，人体自身抵抗力下降的，时候，就容易“中招”。要防止被病毒“打败”，就应该通过良好的，生活方式来提高抵抗力。首先保持良好的心态和，愉快心情。一定要多吃新鲜的蔬菜、水果，多喝水，规律饮食，切不可以暴饮暴食，要荤素搭配。适当锻炼增强体质。如果工作太忙，上下班时走走楼梯，短距离出门放，下车钥匙迈开双腿，都是不错的运动。定时开窗，最佳时间是上午10点到，下午4点之间。编辑：丁卉

沈阳晚报、沈报融媒记者 唐子匀

    关注 健康风尚志