好好的血管，怎么说堵就堵？记住这个字，让你远离血栓！

关于“通血管”，你需要知道这些...



今天，我们来聊一聊血管健康。

血管健康是人长寿，的标志之一，我们的血管就像是城市中一条条，宽阔的马路，遍布于各个角落，一旦某一段路堵车或者发生，事故了，就容易引起大规模的，交通瘫痪，我们的血管也是一样。

我们的血管遍布，身体各个部位，不同部位的血管堵了，也会引起不同的疾病。脑梗

临床表现为头昏头痛、口眼歪斜、偏瘫失语等，轻症可无自觉症状，严重者可出现昏迷危及，生命。心梗

典型表现有剧烈而持久的胸骨后疼痛，休息及硝酸酯类药物不能，完全缓解，可并发心律失常、休克或心力衰竭，常可危及生命。

下肢深静脉血栓

典型表现为一侧肢体的突然肿胀（可在双下肢水肿基础上其中，一侧突然加重）、疼痛和活动受限。多见于产后、术后、大外伤、肿瘤或长期卧床患者。此类血栓还有脱落风险，脱落后可在身体其他部位，堵塞形成栓塞，如肺栓塞、脑栓塞。肺栓塞

临床表现为突然发生不明原因的虚脱、面色苍白、出冷汗、呼吸困难、胸痛、咳嗽等，并有脑缺氧症，状如极度焦虑不安、倦怠、恶心、抽搐和昏迷，严重时可导致，休克甚至死亡。血管为什么堵了呢，多是因为血栓造成的。血栓是流动的血液在血管（动脉或静脉）腔内或修补处的，表面所形成的血凝块，也就是大家常说的血块。血栓是怎么形成的呢？

在我们的血液中有，两大系统，凝血系统和抗凝系统，他们功能相反，共同作用。但如果一方出了问题，就会打破平衡。那么哪些情况会，打破这个平衡呢？

首先是血管问题。凡是可以引起血管内皮细胞，损伤的因素都可以导致血栓发生，这些因素包括高血压、高血糖、病毒、细菌、肿瘤、免疫复合物等等。

其次是血流速度问题。血流速度变慢、瘀滞就容易形成血栓。比如心力衰竭、静脉受压、长期卧床这些情况会，导致血流速度变慢。

最后是血液成分问题。常情况下，血液在身体内是不会，出现凝固状态的，但是由于妊娠、手术后、产后、高脂饮食、吸烟、冠状动脉粥样硬化时，可以使血小板增加，形成血液凝块。

得了血栓，会有什么症状？

血栓被称为“隐形炸弹”，之所以有这个称号就在于99%的血栓是没有任何症状，及感觉的。甚至有患者到医院，心脑血管专科做常规检查，检查显示血脂、血压、心电图等一切指标正常，但却在不知不觉或自以为心脑血管没问题，的情况下突然中招。预防血栓，我们应该怎么做？

既然血栓基本无症状又，不容易发现，那么对付它，最好的方式就是预防。关于预防，我们要记住一个关键词，那就是“动”！

世界卫生组织提醒，连续4个小时不运动，就会增加患静脉血栓风险。所以，要远离静脉血栓，“动”是最有效的防控措施。

特别是针对现在的“久坐”一族，平时学习工作过程中一定要，记得每隔一段时间起身走动一下，伸展一下胳膊和腿，活动一下关节。

保持运动很重要，比如走路就是一种不错的选择，走路能保持有氧代谢、增强心肺功能，促进全身从头到，脚的血液循环，防止血脂在血管壁堆积，防止血栓形成。关于运动的强度，可以根据大家的，实际情况决定，一般每周运动3-5次，每次运动时长控制在30-40分钟为宜。

除了运动之外，想要保持血管健康，还要注意以下几点：

●控制饮食，少吃高糖、高油、高脂、高盐食物；

●了解身体的指标，有效控制血压、血脂、血糖、体重在正常的范围内；

●少熬夜，远离烟酒；

很多人害怕血管堵塞问题，就寻求各种“通血管”的方法，认为只要时不时通一通，血管，就不会堵塞了，但真的有效吗？

这些“通血管”的方式都不靠谱！

1. 吃洋葱、大蒜、木耳

说实话，这些食物基本都没什么用。因为这些食物中所谓的有效成分大多，还都停留留在体外实验和动物实验阶段，对人体是否有“降血脂”的功效都还没有定论。

不过，要保持心血管的健康，本就需要均衡饮食，蔬菜、水果、鱼、肉、蛋、奶都要吃，从这个角度来说，上面提到的平时吃点，也无妨。

2. 喝醋

虽然醋泡食物能起到软化的作用，但在人体内这就不适用了。反而直接喝大量的，醋还会损伤胃黏膜，引起上消化道溃疡、胃出血等情况。

3. 输液

一到秋冬常有一些中老年人会去医院要求输液，因为坊间一直流传着“一年打两次吊针能，疏通血管”的说法。其实所输的药物，一般是一些活血化瘀、扩张血管的药物，暂时确实可能让，人感觉舒服，但本身并不能改变，已经损坏的血管，也无法溶解血栓。

4. 拍打身体

不少中老年人认为多拍打拍打手臂、大腿等部位就，可以把血栓拍掉，但其实如果已有血栓的，情况下，这样做是非常危险的。因为你并不能控制脱落的血栓，顺着血液流向哪里，这样很容易造成其他，血管的堵塞。比如上面提到过的，下肢静脉里的血栓脱落，就可能流到肺，堵塞肺血管，严重可致命。那血管堵塞应该怎么做呢？

相较于上面(于上面，)这些五花八门的“通血管”方式，真正靠谱有效的方式就是，药物和手术。

1. 服用降脂/降糖/降压药物或抗凝药物

此方法一般用于那些有危险因素、但血管情况还不太严重，的患者，主要目的是控制，患者的血压、血糖、血脂等危险因素，并稳定血管斑块，避免其脱落形成血栓，预防病情恶化。

2. 药物溶栓治疗

此方法可用于心肌梗死、脑梗塞、下肢静脉血栓等患者，主要是通过静脉滴注药物，来溶解血栓，打通血管，恢复血液流通。

3. 支架、取栓、搭桥等手术

对于血栓严重堵塞的患者，光靠药物已经无法，彻底清除血栓了，这时就需要通过微创手术，取出栓子，并装上支架，它可以撑开血管，从而保证血流的通畅。或者通过搭桥的方式，即另接一段血管，来代替堵塞的血管，使血液绕开堵死的那一段，重新恢复流通。

注意：每个人的情况和程度，有所不同，仍需根据医生的诊断和评估来选择，具体的处理方式，切记不要轻信偏方。

*本文为微医原创，未经授权不得转载。图片来源：123RF正版图库

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