低糖生活，从一碗好米饭开始。你准备好了吗？...
2020，几乎所有人都被迫宅，在家中，硬是把朋友圈的，人都逼成了“中华小当家”。
串门的都是“敌人”，请吃饭的都是“鸿门宴”，外卖敢送不敢吃。
宅在家中，一日三餐，活生生把自己逼成大师级，厨师。
不过问题又来了：平时宅家伙食太好了，但运动量太少了。
这下此消彼长，很多人心里又是一阵忐忑，怎么这段时间(段时间)宅家，之后反而发福了？
在家吃饭虽好，
怎么吃得痛快又健康呢？
实际上，不少人忽略了这个细节：
低糖饮食。
中国居民膳食指南推荐，每天膳食中
碳水化合物提供能量50%-65%。如何控制碳水化合物的，摄入量，格外受到消费者，尤其是肥胖、高血糖等人群的关注。
此时基哥发现，了这个好东西——
美的九曲焖香，ih系列电饭煲。
为什么是它？且听基哥慢慢介绍。
01
咱们按照国际惯例，先来讲下外观，毕竟颜值即是正义。
这款电饭煲
机身充满金属质感，银色搭配着黑色很经典，给人一种低调奢华的感觉，顶部平整，周身圆润，外观美观，颜值不俗。
包装盒里有
电饭煲本体，电源线，量杯，饭勺汤勺，说明书，原味蒸釜。
先来说下最常用到的配件，量杯有容量刻度，照着刻度可以很好地控制每次勺米，煮饭的量。
饭勺跟汤勺的设计很巧妙，饭勺背部有个小支架，可以让饭勺头
不与桌面接触。汤勺则在侧面
额外开了个口，让你在倒汤的，时候不会洒得到处都是，这点设计上的小心思，值得点赞。
电饭煲顶部是各种功能的，选项按键，在通电后就能看到，它能支持的模式，有香甜饭，精华饭，发芽饭，锅巴饭等
多种模式。
再看内部加热位置。
由于采取了
立体IH大火力，内胆的立体环绕加热，所以用起来
热效率更高，火力也更大，加热更充分，也更省电，并且煮出来的，米饭粒粒分明、颗颗饱满，口感比较好。因此，内胆在材质及设计上也是匠心独运。内胆是美的独立，研发的钛金鼎釜，材质结构里面镀了一层
钛，耐用且蓄热性非常好，可以支持IH大火力沸腾，具有
不粘锅的属性。
内胆内侧还印有刻度，提示线，可以根据不同品种的大米，来判断水量，稀饭、粥、蒸煮都有标了相应，的水位线。
另外还有一个非常，关键的沥糖釜。
沥糖釜上面的各个小孔，则是低糖饭的关键。
这款创新的沥糖釜，不仅简单易用，还使沥糖釜在煮饭时，相比于传统的沥米饭
沥掉更多的糖分，简单概括下就是把米煮，到半熟，让淀粉溶到水中，然后把米汤沥掉，把半熟大米捞起来，进一步蒸熟。
侧面进水孔，主要用于内胆中的水，进入沥糖釜，对沥糖釜中的米进行沥水。
底部沥糖孔，将沥糖釜中带有淀粉的水，通过沥糖孔排出去，达到低糖效果。
沥糖釜的材质是
304不锈钢，就是以前电视广告经常放，的那个304不锈钢管的不锈钢。
02
外观跟配件都介绍的差不多了，现在该进入实操了。
现在的电器，不带点智能功能都，不好意思出来。
美的低糖电饭煲在，设计的时候，就加入了美的自家的
IoT功能，至于这个功能有什么用呢？
你想想，你每天上下班回家，已经累到不行，如果再让你洗米煮饭呢，你肯定是不愿意的啊。
而这个IoT的功能，就可以很好地解决，这个问题。
只要你每天出门前，将米饭放好在电饭煲，下班的时候，只要在手机上操作，回到家后就有一锅，香喷喷的米饭等着你，你说幸福不幸福。
iot功能基本都集合于美的，美居app上。只要拿着手机，就能操控家里带有iot功能，的家电。
在电饭煲的iot功，能使用上，具有煮粥、煲汤等
多种功能模式。
并且在软件升级上，
部分搭载iot功能的，电饭煲，都能通过手机连接，实现“软件云升级”。使得不具备低糖饭烹饪曲线的电饭煲也能云升级具备低糖功能。硬件上再配以沥糖釜，即可完成低糖升级。
除了煮饭方式上的整合，美的美居App还贴心的为用户准备了各样的
美味食谱。
不管是蒸的煮的焖的，还是焗的，美的美居App里面有的食谱，都给你分类好，只要
点击相应的选项，就能看到食谱；除了可以通过烹饪，方法选择菜谱，还能通过菜式、季节、口味等选项进行选择。
如果你不想按照分类做菜，美的美居App还为你准备了
美味合集专辑，只要点击美味合集选项，就能看到各类的专题美食，从养颜大餐到免疫力，健康指南，总有一款适合你。最关键的是，这个合集是会
经常更新的，这就非常赞了。
咱们说回IoT功能，除了电饭煲的控制，还有其他智能家电设备，也同样接入了美的美居，
只要你的电器有接入，美的美居，你就能用手机操控一切。BB了这么多，也是时候讲讲要怎么用了，一款好的电饭煲，不仅功能强，易用性也很关键。
那么低糖饭做起来难，不难呢？
我们来实操一下。
洗好米，
按照沥糖釜的水位，刻线放入适量的水，在App点击低糖饭，然后等待40分钟即可。
在这40分钟里，电饭煲会有4个焖煮过程。在过程中，电饭煲会先将米饭煮，至半熟，然后进行沥糖处理。
在处理完成后，就会持续焖香，将米饭完全蒸熟。
经过了40分钟的米饭香味，诱惑后，终于可以开吃啦。
经过沥糖釜煮出来的饭，实话实说，从外观看
米饭非常饱满，颗粒分明，能明显看出来内部，水分更多，口感也是松软可口，香美诱人。依稀又记起了小时候“沥米饭”的感觉。
拿起沥糖釜，就能看到内胆底部有经历过低糖，处理的米浆，原本米饭里面的
大部分淀粉，都溶解在这些米浆里面。我们取了少量低糖处理后，残留的米浆，
进行简单的测试，
可以看出，在煮制米饭的过程中，的确有部分的可溶性淀粉和，糖类物质被分离到了米汤之中，可溶性固形物含量约为5%，也就是说沥糖釜
有效地减少了米饭中容易致使血糖快速升高的可溶性淀粉含量。
（可以查看蓝白分界线）
如果是传统的煮饭过程，米饭和米汤不分离，导致原本煮制过程中融入米汤的淀粉仍然，包裹在米饭表面。而使用沥糖釜的创新，煮饭过程，米汤和米饭分离，部分淀粉被分离到米汤中，米饭的糖分进一步减少，而且米饭中的部分易吸收(易吸收)，淀粉转化成抗性淀粉，糖分更难被人体吸收了。
除了基哥的测试数据以外，美的低糖电饭煲还是中家院权威认证盖章
行业第一个低糖电饭煲。
美的美居app除了固定的15种，煮饭模式外，还能
自定义自己想要的模式，自己定制时间跟温度。
在自定义完之后，还能
预约自启动时间，只要时间到了，电饭煲就会自动启动，煮好饭等你来宠幸。
03
接下来清洗，清洗的方便与否，也是一款电饭煲易用性，的硬性指标，不然你有时候需要，清洗电饭煲的时候，搞了半天没搞好，你还有什么心情再去用？
内盖盖板方便拆卸，
卡扣设计非常人性化，一点都不复杂。值得一提的是，美的特别将
蒸汽阀隐藏于上盖中，美观又整洁，这与一般认识中的，电饭煲似乎不一样。
蒸汽阀同样也非常方便，只要轻轻一扣就能拿下来。
而沥糖釜，别看上面那么多洞，其实清洗起来非常轻松。
你看，简单清洗一下就这么，干净了。
讲真，这款电饭煲在日常清洗，维护的便利性上，比以前那些旧的电饭煲不知道高，到哪里去，所以这种便利的设计，请美的加大力度。
作为我国电饭煲，行业的领军者，美的创新研发出这样有突破性，的好产品，不仅为国民健康，做出了贡献，对整个电饭煲行业的产品，进步也起到了引领作用。
总结一下，一直以来国人的主食都以米饭为主，
而米饭主要营养成分是碳水化合物，其中淀粉含量在70%-80%左右，而淀粉主要由葡萄糖，分子构成。
尤其是现在精加工的，米饭越来越多，跟之前的糙米相比，碳水化合物含量更加多了。这时候，人体就成了一个淀粉，→糖的转化器和高糖的吸收器。
日常奶茶蛋糕小点心不断，在吃饭的时候还吸收这么多，看不见的糖，能不胖吗？
当然我们不能一刀切地，否定米饭作为主食的价值，毕竟这是中国人，几千年以来的饮食传统，真正应该做的是，需要
树立正确的低糖观。只有这样，才能让已经吃饱，但还想吃好的中国人保持合理，体重和身体健康，规避不健康生活。
所以在这样的大前提下，美的低糖电饭煲的出现，就很好的缓解了现，代人糖分输入过高的问题。
在测试使用的这段时间里，在清洗、使用、智能互联的方面，美的低糖电饭煲都给基哥一种非常便利易用的感觉。
如果能坚持使用美的低糖电饭煲，应该会对血糖含量降低有着，不错的改善。当然减肥也好，降血糖也罢，管住嘴迈开腿才是经实践检验，过的真理。
有一点需要稍微提醒一下，基哥这次购买，的这款电饭煲，是没有附赠沥糖釜的，需要沥糖釜的话，需要
在美的美居App商城搜索购买。
最近美的为了回馈广大，用户，只要
在美的美居App上参加活动，即可有机会免费申领沥糖釜。
扫描下方二维码，下载安装美的美居App参加活动，即刻开启低糖生活。你准备好了吗？
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