你没有体验过的声音旅行  深度放松

那种感觉一直都在，只要你想它，它就在，只要你需要它，它就出现。...

轻点“绿色”按扭，不管你在哪里，休息一下吧~

晚上好，今天我想通过声音，和你一起来一段特别的“声音旅行”，进入一个你非常熟悉的却好久没有体验过的童话世界。如果你愿意，现在我想邀请你找一处让自己安静的，舒服的地方，最好可以平躺下来，你也可以在沙发里靠着，让自己的身体保持温暖、舒适和安全。把我们平时睡觉时会摘下的首饰轻轻摘下来，当你一切准备好的时候 ，你就可以轻轻地闭上你的眼睛了。

好的，现在，我们将一同进入这段特别舒服，特别美妙的声音旅行。

现在想象你正走到一个海边，光着脚踩在一片细沙上，那细沙在阳光的照耀下感觉很温暖，泛着光。你的脚踩在这沙子上，感觉特别的舒服和温暖。那沙子顺着你的脚趾缝轻轻柔柔地溢出来，溢到你的脚背，那种感觉特别的美妙。

你慢慢地一步步地走在这沙滩上，一点一点地感觉着这温暖细细的沙子，滑过你的脚掌，脚底，还有脚背、脚趾处，温柔的海风，携带着阳光的温暖，轻轻地抚摸着你的脸庞。

就好像一双温柔的手，你忍不住弯下腰，蹲下来，用手指触摸沙子，感受特别舒服的细沙，手指触到这样的细沙上，同样的感觉是那样的温暖，亲切和舒服。

你捧起，捧起沙子，慢慢地让沙子从你的指缝中流过，好舒服啊 。你又不知不觉地慢慢地、慢慢地去用你的小臂触摸沙子，让你的全身都俯下来，跟沙子做一个亲密接触。你甚至慢慢地，在这沙子上，打了个滚，慢慢地，细细的，痒痒的，特别的温暖和安全。

你感受着这沙滩对你的包围和支撑，整个身体敞开来，非常的舒服 。你感受着，感受着。

突然来到了另外的一个境地，来到了一个温泉边，那温泉哧哧地冒着热气，水是那样的澄清。

你慢慢地用你的脚试探着迈进去，那温度是那样的舒适，有点热却不会烫到你。慢慢地让这温泉水，让这温泉水浸满你的身体，那水温永远都是最适合你的温度，最能满足你的需要。你全身舒展开来，在这温泉水里，静静地舒展着，你好想就这样静静地泡在里边泡着，那温泉的水温传遍了你的全身，那水中的营养成分也进入了你身体的每一个细胞。

你觉得从来都没有这么舒服过了，身体彻底地舒展开来，你的每一个动作，每一个感觉 都让你进入更深更深的放松 ，你好想就这样泡在里边，好好地休息一会儿。

慢慢地，慢慢 地，你的额头渗出了一些汗珠，你感觉有点泡透了，当你感觉泡透了，你就开始慢慢地，慢慢地从水中站起来，慢慢地走了出来 。身上仍然保持着温泉水的温度，你一点都不会觉得冷，而是觉得非常的舒服 ，非常的温暖 ，当你踏着这温泉水，望眼看去，看到一个木质的躺椅，是白色的，上面还放在一条很大的浴巾，你就走过去 ，躺在上面，什么都没有盖，外面的温暖刚好，暖暖的阳光柔柔地照射在你的身上。温暖着，滋润着你的肌肤。

你躺着躺椅上，舒服地闭上你的眼睛 ，感受着那一份温暖抚在你的脸上，你的脚下是一片广阔无垠的绿草地，那草在阳光的照射下，也变得非常的温暖，暖暖的，棉棉的。让你的脚掌心特别的舒服 ，。



突然间你觉得脚底有什么东西在触碰着，有些痒痒的，有些凉凉的，有些东西在轻轻地触碰你的脚心，你缓缓地直起身子，向你的脚底望去，发现有一只特别可爱特别美丽的小白兔，正在专注着，轻轻地依偎着你的脚，它的鼻子，它的小嘴，还有它的胡须，都贴在了你的脚上，你感觉它好像天真地把你的脚当成了一只从来都没有看过的奇特的胡萝卜。

你不禁轻轻地笑了。

这只小白兔的毛特别的洁白 特别的光亮，纯纯的，美丽的，你被它深深地吸引了。专注地看着它，甚至想伸手去抚摸它，这只小家伙被你惊了一下，轻轻地跳开了，但是它没有走远。转过身来，静静地看着你，过了一会儿似乎是感受到了你的喜爱和柔和，它就蹦蹦哒哒、蹦蹦哒哒地跑到你的脚下，睁着美丽、柔和的大眼睛抬头看着你。



你的心，被这纯洁美丽的小生命融化了，柔柔的，你伸出手，把它温柔地抱起来，抱着怀里，轻轻地抚摸着它洁白的毛发，那样的顺滑，你还能感觉到它柔软的毛发下温暖的体温，甚至还有心跳。它感受着你的抚摸，感觉非常舒服 和温暖。非常放松地，把它的下巴搭在你的身上，两只长耳朵，温顺地放起来，贴在它自己的身体上，特别的享受。

而你也特别享受这样的感觉 ，你们互相信任，亲近，静静地体会这种灵魂的信任和交流，爱在无障碍地顺畅地流动着。你看着这小小的生命，感觉回到了自己小的时候 ，回到了小的时候 被爸爸妈妈拥抱的感觉 ，你觉得你就是这小白兔，这小白兔就是你。你好像回到正被爸爸妈妈温暖地抱着的时候，温柔地抚摸着，你能看到爸爸妈妈眼睛里，疼爱，柔情的目光。感受着来自爸爸妈妈传过来的浓浓的爱的力量。那样的安全、温暖、幸福。内心是那样的充盈、快乐 、放松、无畏。

爸爸妈妈爱的力量源源不断地进入你的身体里，像电流一样缓缓地流遍你的全身。你感觉你无所不能、什么都难不倒，什么都不怕，感觉爸爸妈妈的力量会一直跟随着你。请把这种感觉牢牢地、牢牢地记在你的心里，深深地、深深地印在你的记忆里，这种感受牢牢印在你的心里，无论你什么时候需要，这种被爱的感觉，这种值得被爱，永远被接纳的感受随时油然而生，给你温暖与安全，给你力量和勇气。

这种感觉已经牢牢地印在你的心里，刻在你的每一个细胞中，它永远 都在那里，永远等待你的召唤，来支持和陪伴你。无论你什么时候 需要 ，它都会来陪伴你，只要你有需要，它就会出现，带着这种你熟悉的感觉支持你、陪伴你，给你力量 。

这个人可能是你认识的人，也可能是你不认识的人，有了这样深深的记忆，这样的感觉和陪伴，你无所畏惧，永远有源源不断的力量，去面对生活，面对生活中出现的一切问题。当你确定这种感觉已经牢牢地牢牢地刻在你的心里，这种被爱被温暖，被无条件接纳的，爱的画面，已经牢牢地刻在你的心里。接下来，我会从5数到0，随着我的数字，你会越来越清醒，5，你一直被爱着，4，你的睡眠非常安稳，香甜，3，你的身体越来越好，2，你对未来充满了信心，1，请你慢慢的睁开眼睛，0，你彻底的清醒了，现在，动动你的手指动动你的脚趾，环顾你四周的环境 ，你，回来了~好的亲爱的，你已经回来了，现在你已经睁开了你的眼睛，那种感觉还在，只要你想它，它就在，只要你需要它，它就出现。

你感受到了吗？你好像觉得浑身充满了力量，你觉得你周围的一切都那样的美好，一个全新的有力量的你，动动你的手指，你的脚趾，动动你的全身，搓一搓手，搓热它，然后搓一下你的脸，轻轻地拍拍它，让你的手滑过你的头发，拍拍你的全身。

你完全苏醒过来，不仅是你的全身，还有你内在的力量，一切这样多好，生命这样神奇，你将带着这种美好，勇敢地拥抱你的生活。

只想关心你睡得好不好，感谢你的聆听与陪伴，希望能够为你带去一丝放松，一丝美好~

祝你今晚好梦，晚安~

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