她细腰巨臀，超越卡戴珊成新一代 "NBA收割机 "！杜兰特又顶不住了？
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作为美国最著名的“网红”家族之一，
卡戴珊姐妹除了身材性感之外
还特爱与体育圈的明星“结缘”，
以至于在NBA球场上有个“卡戴珊定律”。
从已婚的金姐到中流砥柱科勒
再到近几年冒出头的詹娜，
几乎每一位跟她们谈恋爱的球员，
职业生涯往往都不长久
比如
结婚仅72天就和金姐结束婚姻的亨弗里斯，
就是一个典型的例子。
因为在这之后
亨弗里斯似乎就在NBA消失了一样...
而今天要说的这位辣妹
虽然没有卡戴珊家族的名气和财富
但凭借自己的“超级翘臀”就收割走两名NBA“未来之星”
事情是这样的：
热火新秀泰勒-希罗在推特上
不小心发布了一些小视频。
虽然希罗很快就把视频删除了，
还说是黑客入侵误发的，
但视频中的女主角就是Katya Elise Henry。
而视频删除没多久
希罗就大方的公布两个人的亲密照
这样看来也算是对这段恋情的“实锤”了
追溯两人相识相知的蛛丝马迹
是源于希罗在推特上@了Katya Elise Henry
并且问道：“在干嘛？”
Katya迅速回复道：“隔离中，要去逛逛吗？”
还附带了一个“奸笑”的表情
紧接着，两人就迅速奔现了......
说到这，最值得一提的是
希罗并不是Katya的第一任NBA男友，
曾经又帅又能打的库兹马，也是她的囊中之物
作为湖人球员库兹马的前女友
热恋时的Katya经常会去斯台普斯球馆
为库兹马加油助威，非常恩爱
并且除了新秀之外、
Katya
连老将也不放过比如：NBA黄金单身汉杜兰特也曾被迷倒
在ins上疯狂关注点赞
当时引发了很大的话题度
可惜的是杜兰特还是“有贼心没贼胆”
最终没和Katya有什么后续发展。
虽然Katya的长相
在我们看来算不上“美女”
但作为一名健身教练，身材自然是无可挑剔的
既有不亚于卡戴珊的“超级巨臀”
还有平坦小腹和马甲线C位出道
话说回来~
没有谁的好身材是天生的
15岁的Katya也是一个身材扁平的普通人
没有浑圆的臀部、也没有紧实的腹肌......
好在， Katya妈妈就是一名健身教练
在妈妈的指导下，
Katya在健身方面少走了很多弯路
并且经过6年的坚持训练
终于练成了今天的逆天身材
训练期间
Katya的饮食一直坚持以蔬菜蛋白质为主
而且钟爱臀部训练，每周要进行三次
杠铃臀推
深蹲箭步蹲
器械臀推
每次训练后进行十五分钟的甩战绳训练
就问这训练强度服不服！！！
不得不说最让Katya引以为傲的，
大概就是她的王炸翘臀......
并且Katya的实力一点儿也不输男生教练，
光是深蹲就可以达到268个的记录
（做过深蹲的应该都知道268个是什么概念吧......）
还毫不吝啬的在Ins上分享自己训练翘臀的秘籍
还在自己的健康网站和频道，
分享很多关于健身的训练视频和饮食建议，
鼓励所有人热爱运动，积极锻炼身体
成了一位拥有755万粉丝的超高人气健身博主
而且她还用自己的亲身经历证明，
即使天生身材扁平，
只要你能坚持，
NBA球星就是你的囊中之物...
好啦~
美女看完了，咱们是不是也该练起来了
那今儿就出5个徒手练臀的动作，记得收藏转发！
最最最重要的是坚持练哦~
动作1
箭步蹲 3-4组*10-15次
动作2
宽距深蹲跳 3-4组*10-15次
动作3
后撤步蹲 3-4组*10-15次
动作4
深蹲前跳 3-4组*10-15次
动作5
侧步蹲 3-4组*10-15次
一定一定要记得坚持练习哦！！！
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