（图片来源：researchoutreach.org）【解读维生素K对机体健康的奥秘：一种鲜为人知但值得注意...

【解读维生素K对机体健康的奥秘：一种鲜为人知但值得注意的营养物质！】要想隔离一种营养素对健康结果的影响是非常困难的，而根据目前已经完成的研究推荐使用补充剂则更加困难，因此研究人员就必须设计大型临床试验来解决这个问题，这些试验或许会花费数百万美元，但目前还没有针对维生素K的试验，已经完成的小型试验则不符合目前推广维生素K补充剂所需的科学严谨标准。随着研究人员深入的研究，他们想深入理解维生素K除了凝血之外还对机体健康有什么益处；同时他们还想知道到底需要多少维生素K才能够保护机体抵御年龄相关的疾病和残疾状况；然而，在研究者获得更多的证据表明需要补充剂之前，从食物中获取维生素K是更安全且更愉快的选择。▲摘自《生物谷》

【新成果！科学家有望利用视网膜色素上皮干细胞来治疗人类失明症！】一项刊登在国际杂志Stem Cell Reports上的研究报告中，来自西奈山医院等机构的科学家们通过研究发现，将来自人类尸体的视网膜细胞（retinal cells）移植到灵长类动物模型的眼睛后，这些视网膜细胞竟然能够得以存活，这一研究突破有望未来帮助研究人员开发治疗人类失明症的新型细胞疗法。▲摘自《生物谷》

提高肌肤抵抗力——清洁皮肤

清洁皮肤：秋冬气候干燥，皮肤容易缺水，但风沙也大，灰尘也多，容易附着于毛孔，清洁可以选择有清洁力但同时温和不刺激肌肤的氨基酸类洁面乳，最好不要使用泡沫型洗面奶。洗脸不要用热水，可用温水或冷水。同样，洗澡水温控制在37℃左右，洗澡时间15分钟左右，选择具有保湿性的沐浴液，不要使用肥皂，洗澡后一定要涂抹润肤露，如凡士林、维生素E乳等。▲摘自《广州日报》



“有氧运动1357”小口诀

“1”指每天至少做一次有氧运动；“3”指每次有氧运动至少持续30分钟；“5”指每周至少要保证五天的有氧运动；最后的“7”是一个最简单的衡量运动量的标准，公式就是“运动中心率=170-年龄”。即我们在运动中的心率范围应在“170-年龄”之间。▲摘自 《科普中国》

一日三餐应该吃动平衡

吃动平衡，健康体重

在家也要天天运动、保持健康体重。食不过量，不暴饮暴食。减少久坐时间，每小时起来动一动。▲摘自《海南日报》

儿童使用抗菌药物需谨慎

氨基糖苷类抗菌药物 如庆大霉素、链霉素、阿米卡星等，存在引发肾毒性、耳毒性的可能，6岁以下儿童禁用。儿童的肾功能尚未发育成熟，此类药物容易造成药物在体内蓄积从而引发肾损害。使用过量还可能引起听力下降，严重时甚至会导致不可逆的耳聋和耳鸣。此外，此类药物与呋塞米等强效利尿剂合用会加大肾毒性和耳毒性，与头孢唑啉合用还可能会引起肾衰竭。▲摘自《中国医药报》

大血藤  

                     

呈圆柱形，略弯曲。表面灰棕色，粗糙，外皮常呈鳞片状剥落，剥落处显暗红棕色，有的可见膨大的节及略凹陷的枝痕或叶痕。质硬，断面皮部红棕色，有数处向内嵌入木部，木部黄白色，有多数细孔状导管，射线呈放射状排列。气微，味微涩。

功能

清热解毒，活血止痛，祛风通络。

主治

肠痈腹痛，痈肿疮毒；跌打损伤，痛经，经闭，产后瘀阻。风湿痹痛。

▲摘自《中国医药报》

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