脂肪燃烧的指令从哪里来？Nature 揭示神经免疫互作如何与内脏脂肪擦出火花来自葡萄牙尚帕利莫未知技术研究中心的 Henrique Veiga-Fernandes 团队在国际顶尖期刊 Nature 在线发表了题为 Neuro-mesenchymal units control ILC2 and obesity via a brainadipose circuit 的研究性文章通过一系列复杂的实验，研究人员报道了一种神经-间充质单元，它可以通过脑-脂肪回路调控 ILC2s脂肪组织生理学代谢和肥胖这项研究首次将神经系统与肥胖相关的免疫功能联系在一起，为将来减少内脏脂肪提供了新的治疗途径摘自生物探索

为什么孩子学习老是记不住？Ruhr-UniversitätBochum（RUB）的发展心理学家对96个9个月大的孩子进行了一项研究表明：婴儿是否以及如何回忆学到的东西取决于他们的情绪：当他们保持活跃时，他们无法平静地学习所学到的东西，反之亦然相关结果发表在Child Development杂志上摘自生物谷

敷面膜注意

皮肤问题多，更需加倍呵护，面膜是利器正确使用面膜有几个关键点，如不注意，反而适得其反

皮肤屏障受损，处于敏感状态的人，建议使用医用面膜它介于护肤品和药品之间，可以降低皮肤敏感性，作为药物的辅助治疗手段它可用于激光等微创术后的皮肤，可有效改善术后不适，促进皮肤自体修复；应用于皮炎湿疹敏感性皮肤激素依赖性皮炎等屏障受损肌肤的保护与护理，起到辅助治疗的作用；应用于日常护理时，能补水保湿舒缓镇静摘自生命时报


五禽微运动，从头练到脚

在我国，10个成人中有超过8人运动不足，较快的生活节奏让很多人无暇锻炼为此，国家卫健委疾控局发布了中国成人身体活动指南，积极推广微运动微运动不仅是一套微小动作，更是传播一种不拘形式，动就有用的全新运动理念清华大学微运动推荐了一套五禽微运动，可随时练习

热身：疯狂搓手快速全力搓手60秒，可提神醒脑，促进血液循环，增强心肺功能不过，有严重心血管疾病患者要量力而行

第二禽：天鹅戏水挺胸抬头，两手侧平举，尽量向两侧伸展翻转手腕，大拇指朝下，掌心向后两臂尽量向后打开，再由前向后摆动画圈，尽量在身体后面进行随着双臂摆动的节奏上下踮脚，踮的时候脚跟不能着地，重复30秒然后双臂由后向前摆动画圈，同样尽量在身后进行，踮脚重复30秒摘自生命时报


均衡营养重点抓这几类食物

什么都吃点，但别吃太多是人们对饮食多样化的通俗理解但如果要真正做到平衡饮食均衡营养，大家还得抓住重点食物这个关键词重点食物有两层涵义，一层是它们营养价值较高，另一层是人们的食谱中经常缺少它们深色蔬菜深绿色红黄颜色和紫色等深色蔬菜的营养价值更高，健康益处更多，应占所有蔬菜的50%油菜菠菜小白菜菜心苋菜油麦菜生菜韭菜茼蒿等绿叶蔬菜，西兰花蒜薹青椒苦瓜等深绿色蔬菜，西红柿胡萝卜彩椒南瓜等红黄颜色蔬菜，紫甘蓝等紫色蔬菜，应该成为餐桌蔬菜的主角摘自生命时报


宝宝上火的这些细节

中医认为，儿童是纯阳之体，体质偏热，容易出现阳盛火旺，即上火现象日常生活中，宝宝爱发脾气夜里睡不踏实大便干燥等都是火大的征兆如何给孩子灭火？可通过以下情况判断，并有针对性地处理

出现眼屎目在中医属肝，肝开窍于目，所以眼屎出现一般与肝火上亢肝阴虚等有关，宝宝还会伴有爱发脾气打嗝腹胀等肝气郁结的表现这时应选用具有清肝明目疏肝理气的食物给宝宝祛火，比如香蕉梨柿子柑桑椹鸭肉鸭蛋绿豆藕荸荠冬瓜苦瓜茭白等摘自生命时报


糖友要适当补点钙

糖尿病人除了大家熟悉的三多一少外，还有一松，即骨质疏松糖友容易骨质疏松的原因，主要是高糖环境对成骨细胞有毒性作用，易使骨量快速丢失，骨流失大于骨形成若是长期血糖控制不理想，有了血管并发症，也不利于骨骼代谢控制血糖和防治并发症，是骨质疏松最根本的预防方法骨质疏松还与人体缺乏钙和维生素D以及激素水平下降等密切相关，补充钙和维生素D是最常用的治疗手段钙剂种类很多，目前认为吸收率最好的为碳酸钙类糖友可以根据病情在医生的指导下选择性服用钙剂，一是骨肽片，该药能直接到达骨质疏松部位，并含有多种骨生长因子；二是阿伦膦酸盐，抑制破骨细胞作用的同时防治骨质疏松症；三是降钙素，通过皮下肌肉注射或鼻孔吸收，对停经5年以上的骨质疏松症女性有效；四是钙剂和维生素D联合用药

食补方面，可以选择低脂高钙牛奶及其他高钙食物，如豆制品海产品肉类与禽蛋干果等还须有一定的户外活动，人体在负重状态下，才能使钙质有效地吸收于骨组织中，提高补钙效果多晒太阳，也有利于减缓骨质流失和促进钙吸收

已经骨质疏松的糖友，要及时告知医生，选择对骨代谢影响较小的药物，慎用吡格列酮罗格列酮等噻唑烷二酮类药物摘自生命时报

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