这些不利于健康的习惯,你有几个
你有没有发现你的记忆力越来越差、容易呆滞、反应迟钝,而且工作缺乏效率?那么快看看你是否有这些不利于健康的坏习...
你有没有发现你的记忆力越来越差、容易呆滞、反应迟钝,而且工作缺乏效率?那么快看看你是否有这些不利于健康的坏习惯。
不吃早餐 不吃早餐不仅伤害肠胃,使人疲倦、胃部不适、头痛,而且容易产生胆结石,同时催人老化。
空腹跑步 空腹跑步增加心脏和肝脏负担,容易引发心率不齐,甚至猝死。
睡前不刷牙。睡前不刷牙危害很大,经常不刷牙者容易患感冒和肺炎,也特别造成牙齿腐坏、牙龈出血,甚至脱落。
空腹喝牛奶 牛奶中的蛋白质经过胃和小肠消化成氨基酸才能在小肠被吸收,而空腹喝牛奶使胃排空很快,蛋白质还来不及被吸收,造成营养浪费,而且蛋白质在大肠内还会腐败成有毒物质。
如厕看报 许多人喜欢如厕看报,一蹲就是大半天。如厕看报不但会使排便意识收到抑止,而且会使直肠失去对排便刺激的敏感性,容易引起便秘。
室内养鸟 鸟粪中带有鹦鹉病毒、岛型结核杆菌及寄螨。鸟粪被踩碎后病菌会飞扬在室内。长时间吸入诱发呼吸道黏膜充血、咳嗽等症状,严重者会出现肺炎与休克。
睡觉窗户禁闭 人入睡后每分钟要吸入300毫升氧气,呼出250毫升二氧化碳。如果门窗紧闭,不出三小时室内二氧化碳量就会增加三倍,细菌等有害物质也会成倍增长。因此,睡时应留点窗缝。
公众号ID:YSFNTJQ
长按二维码关注我们
关注 杨氏府内派太极拳
微信扫一扫关注公众号