我在美国约会学到的：什么才是爱

确信自己的价值，知道自己值得拥有爱，那么我会去选择那些看到我的价值，真心对我的人。...



第四十一期

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Katie是个北京女孩，2011年，她下定决心辞掉工作去美国读书，放下原来的亲密关系，留在华盛顿工作。如今，一个人在美国的生活已经将要第五年。

情人节前夕，她给来都写来这封信，讲述一年的约会如何帮助她重新定义“爱”的成长经历：

《“看见”并不简单》，「镜相」春节前的最后一篇文章在我的脑海里栖息多日了。这读来平常的6个字像是总结了我过去一年的经历：表面上是由在美国约会来自世界各地的人引发的各种故事，实际上是一个“看见”自己的过程——看见自己的痛苦与恐惧，看似“不可理喻”的选择，看见自己的成长经历的影响，最后看见自己hold the key。

是的，解铃还须系铃人，“看见”并不简单。我“看不见”的时候，曾经夜里哭着给我妈打国际长途，说我再也坚持不住了；我抓住20出头并无情感经历的朋友来告诉我该怎么做；我变成这世上最刻薄的道德与世俗判官来评判自己。然而我“看见”的时候，我知道是我自己选择了“hard”模式，因为我渴望体验最真实的人生，即使那意味着和别人活得不一样；我惊呼于自己脱胎换骨、如同凤凰涅槃般的成长；我感激每一个出现在我生命里的人，我听到内心最清晰的回声——“冥冥中，这是我唯一要走的路。”

我希望通过分享自己的经历，让在“看见”这条长征路上坚持和寻觅的人们相信: You are not alone.

2015年是我的dating之年，最高峰的时候我每周约会4个不同的人，3个月见了20多个人。大部分人我都是见一两次就拒绝。，而我的理由也是让我的朋友们从讶异到失望——从外形到性格，从背景到兴趣，甚至对方说的一句话，我似乎总能找出这样或那样的问题。但是让我学到最多，真正帮我成长和“看见”的，不是那些我拒绝的人，而是那些拒绝我的人。

我见的第三个人是一个曾经参过军的工程师，英俊、幽默。我们第一次见面聊得很high。分开后两分钟他就给我发短信说他今天很开心 。但我们来来回回几封信后，他却没有再约我出去。我记得那是一个雪天，我一个人在办公室，却完全无法安心工作，就好像心被吊起来悬着一样，没两分钟就看短信，刷邮箱，期待他的消息。我感觉特别无助，完全不知道自己怎么了。

我不知所措地给朋友打电话求助，她跟我说，"It has nothing to do with you. You don’t know what others want and many times they don’t know it either. It’s not because you are not good enough!" (这与你无关。你不知道其他人想要什么，有时候他们自己都不知道。这不是因为你不够好！) 我当时并不能理解她的意思，Of course it’s me! Of course it’s because I am not good enough! 这么优秀的人怎么会喜欢我呢？

旁观者可能已经“看见”我的问题所在——一个我只见过一面的人怎么会让我痛苦得像下了地狱？但是当时自己看不到，是另外两次分别延续了几个月的关系，持续更长时间的痛苦让我终于由点及线地看到自己的pattern ——那些我“喜欢”的人，他们不同年龄，肤色，国籍，背景，外貌，性格，职业…他们唯一的相同之处就是他们让我感受到痛。

我从20多个约会对象上学到的因为痛，我才觉得那是“爱”！这个人让我这么难受，我一定喜欢他！即使我只见过这个人一面，即使我知道这个人曾经历巨大的伤害，或者这个人根本就不想要真实的感情 。但只要对方不对我轻易承诺就证明他有价值，虽然他们其中的有些人完全不符合我的标准。

当我和那些我“喜欢”的人在一起时我也并不真的觉得开心，或是觉得有connection，有时候我甚至问我自己,“What am I doing here?” 但是那种像过山车一样上上下下的感觉让我欲罢不能 。我渴望的并不是和这个人在一起，而是这个人给我的痛。而那些对我真心实意的人，他要不是desperate，要不就是个average guy, 要不他怎么会喜欢我呢？

在“看见”自己这些潜意识的过程中，我的心理咨询师和人生导师（life coach）帮了很大忙。有些人认为找心理咨询师是件耻辱的事儿——那说明你有问题，而且你还不知道自己问题在哪！而且你没有朋友啊？需要花钱请别人给你意见！但朋友给你的是他们的个人意见，他们看你是通过他们自己的角度，经历，甚至是当下的心情！专业人士的作用是帮你看到你自己，用你自己的眼睛看到你自己。

我有了心理咨询师之后经过这一年的“历练”，我开始看见我以前不能看见的，就像电影里演的灵魂出窍的情景——另一个你从你的身体里飘出来，超脱地看着自己，自己的想法、感情、选择和行为。我终于明白为什么我永远都更喜欢小说和电视剧里的女二号，因为在我的潜意识里，那就是我的story line——永远得不到她之所爱。我依稀记得那一天当我的心理咨询师帮我看到我不仅在异性那里寻找那种“痛”，我甚至将这种pattern投射到我的工作和老板们身上——虽然现在我的努力得到认可，可总有一天他们会停止“对我好”，总有一天这个地方会让我伤心。

“看见”自己相信自己不值得被爱，认为“痛苦”才是“爱”，所以总是选择那些不能给我爱的人，去演绎我的故事。然后来向自己证明：我真的不值得爱啊！而改变，只有从爱自己开始。我永远不能掌控别人的爱，但是如果我爱自己，确信自己的价值，知道自己值得拥有爱，那么我会去选择那些看到我的价值，真心对我的人。当有人选择不再爱我，我不会选择哀求与纠缠，因为爱不需要祈求。选择爱自己 ，意味着相信自己独一无二的价值。我的注意力也从别人会怎么看我评价我，转到我怎么看自己，怎么能让自己更开心，更舒服。

我的life coach给他的公司命名为“One Step Lab”, 因为他相信我们迈出的每一步，无论多么渺小，都无比珍贵。对我来说，“看见”就是我的第一步。迈出这一步，我花了整整一年的时间，而这只是万里长征的第一步。但是我决心在这条成长的道路上走下去，因为我知道I am on the right path，因为这是我唯一要走的路。



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