女主人 --- 林海峰作品
8年前，在德国的一个小镇，我住过一个世界上最美的酒店——这个评价不仅来自于我，也来自于世界上最大的五星级酒店...
我住了五天，整个小酒店似乎只有一个人在服务，就是那一个胖胖的，不慌不忙，永远带着一种温暖的笑容的女主人。不经意地，她布置好一桌精致、可口的早餐，不经意地，她走过你的身边，并且把一脸的幸福感，甚至带着一点羞涩、满足、调皮、期待的目光，让你觉得，好像这是一个家，对你，等候已久。
这种感觉，让我感慨了很久！至今一直怀念，这是我住过无数的酒店之后，依然评价最高的酒店——家一般的味道，不经意的幸福！来自，这一位祖母一般微笑的女主人！
之前，在意大利的一个小村子，一个无法形容的，满带着不经意的惊喜的家庭旅馆，再次惊动了我的幸福！整个庄园以及一个如同小城堡一样的家，那一天只有我和太太黄安莉，还有云莉雅以及意大利的朋友关顾，我们就像成为了这个庄园的家人一样，在那里享受一天独特的阳光午后！让我们最后难舍，一步三回头，久久不愿离去的，依然是这个家园里，那个胖胖的，如同祖母一般，笑得带着一种羞涩的幸福感的女主人！
那种感觉，使我此刻笑起来都忍不住多一份幸福。
曾经，在北京，一个社区里，一家叫做广仁书院的儿童家园，有一个女人，自我介绍的时候，满带幸福地说，她的人生目标，就是做一个女主人！——一个沙龙的女主人，一个家的女主人，一个社区活动中心的女主人，一个儿童家园的女主人！
说话的时候，我能够感觉到，一种叫做幸福的东西，从那里上升，然后在整个屋子里，抚摸了每一个人的心，暖暖的。
这让我忍不住想写这一篇文字，为这个无法语言的，满带着幸福味道的，女主人。
女主人！这似乎是一个非常稀缺的资源！仔细感受一下中国今日的社会，满世界似乎就缺这么一个女主人！一个满带着甜蜜、温暖，充满着慈祥、慈爱的，满载着幸福与满足感的，女主人。
我非常感谢昨日的这一份际遇，因为我听到了这个世界上最美丽的“人生目标”的规划，就三个字，道出了一种深刻的智慧。更把一个女人生命的品质，不经意地说出来。
一个细致、充盈、色彩温暖打理的恰到好处的家，处处让你感动的细节，不紧不慢的眼神，满带笑意的问候，无论是德国的小镇还是意大利的村庄，或者昨日的偶遇，都让我深深地体会着，幸福的味道，是那么简单、容易、丰盛、甜美！
要让多少女人，知道这种真正意义的“修养”，无论那是一个旅馆，是一个酒庄，是一个餐厅，还是一个家，只要有一个这样的女主人，幸福的感觉，就会不经意地弥漫。
这样的一点奢求，却比赢得亿万资产还难！人们似乎迷失，而忘记了生活的本质，实际上，那个人人心中渴望的女主人，正是幸福人生的根本。
昨日的故事，故事里的角色，悄悄地影响着我，也让我想要去传播这个故事，因为，这才是一个女子，最棒的人生规划，这才是中国社会，最需要的文化。我要把这个故事，带给我身边的每一个人，让我们的未来，能够有机会，在不经意之间，撞见这满满的幸福。
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林海峰讲营养 | 细胞膜——人体健康城堡
别以为，膜，是一件小事，实际上，膜决定了生命的存在，决定了核心组织的安全，决定了能量的运转，决定了物资的交换。
从第一个生物存在开始，决定性的因素，就在于这个膜，可以没有细胞核，可以没有细胞器，但是，不可以没有膜，没有膜，什么都没有。最初，那一刻的开始，源于膜的出现。
细胞膜最初很可能只是一个水泡，根据生命起源的探索，这是肯定的。在深海里的起源里，火山、熔岩、矿物质、熔浆，在大约80亿年以前，第一个细胞诞生.
细胞之所以称之为胞，就是因为这个膜！注意，没有脂肪、胆固醇，就没有细胞膜，细胞膜不存在，或者质量出问题，细胞内的物质就会渗透到细胞外，细胞外的，就会进入细胞内。
原始生命向细胞进化所获得的重要形态特征之一，是生命物质外面出现了一层膜性结构，即“细胞膜”。细胞膜位于细胞表面，厚度通常为7～8nm，由脂类和蛋白质组成。它最重要的特性是半透性，或称选择透过性，对进出入细胞的物质有很强的选择透过性。细胞膜和细胞内膜系统总称为生物膜（biomembrane），具有相同的基本结构特征。
通过对细胞膜，这个细胞的“房屋”结构的了解，我们清楚地知道，人们通常害怕的胆固醇、脂肪，都是细胞膜的最关键构造材料，而蛋白质、糖类也必不可少。很明显，如果，膜所需要的原材料欠缺，膜就无法形成。
细胞膜、组织膜、器官保护膜，隔膜，脑膜，虹膜、关节膜，都一样，都需要胆固醇，脂肪、蛋白质、糖类来构建，其中，糖不易缺乏，因而，蛋白质，脂肪，胆固醇，都是细胞膜的根本原材料，却是大多数人，为了所谓健康，不敢吃的东西。
解决了细胞膜的问题，就能够解决细菌的进出，肿瘤的突变、转移、生长，如果，细胞膜是坚固的，细胞，几乎无法受损。
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