为什么女性比男性更易得骨质疏松

我国60～69岁的老年女性的骨质疏松症发生率高达50％～70％，老年男性为30%，为什么女性的骨质疏松发病...



我国60～69岁的老年女性的骨质疏松症发生率高达50％ ～70％，老年男性为30%，为什么女性的骨质疏松发病率远远高于男性呢？



骨质疏松的发病率与钙的流失有很大的关系，女性在一生中有2个非常重要的阶段导致骨质的大量流失，第一个阶段就是在孕产期，女性在怀孕期间约向腹中胎儿输入的钙量约为50g，在哺乳期通过乳汁排泌钙给婴儿，完全哺乳6个月，母体流失的钙量也约50g，在整个孕产期，母体流失的钙量约为100g，占母体总钙量的7.5%，相当于一根大腿骨的骨量。



女性钙量流失的第二个重要阶段就是在更年期，更年期由于卵巢功能的衰退，女性的雌激素水平迅速下降，而雌激素在骨平衡代谢中起着非常重要的作用，它会促进钙的吸收和沉积，当雌激素水平出现下降，骨钙的丢失就会加速，特别是在更年期的1-5年，骨钙的流失更大。



第三个重要方面是女性的生理特点决定的，据现在的临床研究显示，骨质疏松是年轻时的疾病在老年时的反应，骨质疏松与骨骼的峰值骨量息息相关，人在年轻时人骨钙的沉积大于骨钙流失，就相当于骨钙银行，你存的钙越多，老年时可供消耗的就越多，但女性在年轻时由于体能运动及食物摄取较男性偏低，因此峰值骨量较男性也偏低，得骨质疏松的比例自然就高于男性了。



那么女性如何预防骨质疏松呢，就要从以上三个阶段着手，第一年轻时多运动，多晒太阳，儿童及青少年时期特别是在长个子期间补充充足的钙量；第二是在孕产期要加强钙营养的摄入，孕中期1000mg/天，孕晚期和哺乳期1200mg/天；第三女性在35岁以后要开始适量补充一些钙剂，特别是在更年期要补充雌激素和钙制剂。可选择配有大豆异黄酮的钙产品。

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