只需一招，就能让孩子不含胸、不斜肩周末享生活

寝具不当，居然是造成孩子含胸、弓背、斜肩的主要原因，看来选对好床垫，是家长的必修课。...

从事医用寝具研发长达半个多世纪的睡眠专家，经过50多年的研究，以及对35万名青少年的临床鉴定，在完成的《中国市场调查报告》指出：中国儿童及青少年的睡眠问题，及传统的旧观念造成了目前中国的青少年普遍出现 “含胸、弓背、斜肩”等脊柱发育不正常的现象。

不难发现，现在很多的孩子都有含胸、弓背、斜肩等不良姿态，究其原因，大概有如下几点：

1

身高发育太快而身体力量较小；

2

玩手机、趴在桌上睡觉，导致颈椎弯曲的角度过大且时间过长；

3

背的书包太重；

4

站姿、坐姿不正确；

5

寝具不当，无法做到护脊，造成脊椎受损。

而婴幼儿到青少年时期是避免造成含胸、弓背及斜肩等问题的重要阶段，更是脊椎成长的重要时期，唯有孩子的脊椎得到了健康的发育，才能杜绝含胸、弓背及斜肩等问题的发生，因此对孩子的脊椎呵护，不容忽视。

那家长要如何做，才能让孩子的脊椎健康发育呢？

除了要让孩子每天坚持锻炼，避免身高发育与身体力量不匹配；限制孩子每天玩手机的时间；不要让孩子背过重的书包；督促孩子保持正确的站、坐姿之外，还有一招，既简单又实用，并且能在相当大的程度上保护孩子的脊椎健康发育，避免孩子出现含胸、弓背及斜肩等问题，那就是，改善寝具，让孩子睡可以护脊的床垫。

孩子睡硬床更好？

传统观念总认为正在发育的孩子要睡硬床，觉得硬床垫对孩子的骨骼发育有帮助。然而，事实并非如此，因为床垫过硬会对人体脊椎造成严重的慢性伤害。

为什么这么说？因为床垫太硬，则无法全方位承托起人体S型的脊椎，而孩子脊椎骨骼正在生长发育期，如果经常睡在又平又直的硬床上会使身体与床垫接触的部位，如头、背、髋骨发生变形，使脊椎受损，不但影响形体美观，还有可能影响内部脏器的发育。

所以，我们要摒弃传统的“孩子要睡硬床垫”的错误观念，给孩子可以护脊、有效帮助骨骼健康发育的床垫。