花落花谢，下次再来，发落发生，相伴健康！...

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 头发受内分泌系统、神经系统、肠胃消化系统（营养吸收）、血液系统的影响，身体哪一个系统出现故障，都会引起过早的脱发乃至白发，所以，无论是在医院皮肤科治疗脱发，还是在养发馆里治疗脱发，首先得根据脱发类型找出脱发原因，然后内调外用，表里兼治，否则会陷于头疼医头，脚疼医脚的怪圈。

对于头发健康来说，只要不是雄性激素性脱发，不是斑秃系列中的普脱、全脱、蛇形斑秃、假性斑秃等等，都是可以将养发与养生联系在一起的。身体好，头发好，几乎是可以划等号的。



如何养生呢？如何从养生开始调理自己的脱发呢？

合理膳食，并不是膳食结构简单化，更应注意食物的多样化，保持营养平衡。运动是健康的保鲜手段，所以要多运动。多喝水，水是我们人体不可缺少的东西。深呼吸有缓解情绪焦虑保持血液循环顺畅的功效。按摩能使身体放松，减少压力荷尔蒙，增强免疫力。保持足够的睡眠，这样我们才有足够的精神去工作学习。补充维生素可以提供最简单的保障，以免因忽略饮食营养的均衡，导致体力衰退，让免疫力降低，还可以消除疲劳减缓压力。


这些也符合养发科学：每天大脑高速运转，不知道休息，大脑供氧不足，毛囊能不损伤吗？劳累给身心造成负担，过劳更是可以使人心脏衰竭，产生循环障碍。身体得不到恒温，毛孔强力收缩，毛囊间接受损。饱食暴饮导致肠胃失调，食物无法转化血液营养，毛乳头细胞的代谢也受牵扯。负面情绪暴涨，怨天尤人，整一个负能量，头发怎能不白呢？饱食终日，无所事事，或者忙忙碌碌，仓惶如狗，身体缺乏运动，全身供血不足，氧气不足，头发能保全吗？睡眠不足，激素紊乱，精神压力增大，头发直接受到摧残。心情郁闷，情绪低落，头发能长久吗？执着也等于纠结，长期拧巴头发问题，性格偏执，人际关系不和，头发能不减少吗？


养生必不可少，极其重要。只有身体健康，养发才能进一步保养。营养全，头发全； 气血足，头发足；身心松弛，头发自然按照自身规律，日复一日，月复一月，年复一年的完成生长、静止、脱落的三个循环里程。花落花谢，下次再来，发落发生，相伴健康！  
 

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