杨力虹老师安心正念导师班二阶段分享 干货

如何成为一名保持正见、正念、正行的助人工作者？...

5月的杭州是一首诗,一首令人齿唇留香的短诗，而东天目山的自在家园，那阒然吐出的花蕾，无不在向我们昭示着生命的寓意，生存的信念！2016年5.14号 在美丽的杭州东天目山，导师班二阶段幸福开启！

课程中弥漫着的除了爱就是爱，除了温暖就是温暖爆棚。生命中能够有缘有两天心与心的连接，有能够听懂你的朋友一起陪伴，真心幸福。这5天，我们一起哭、一起笑、一起感受生命的跌宕起伏。杨力虹导师语录

• 如果你想要一直逃避，如果你找到了那个可以躲藏一辈子的地方，请你告诉我！
• 性是人类最深刻的连接。不过，在性中，如果你还没准备好做父母，请你做好安全措施。堕胎是对你未来活下来的孩子的不负责，也是对你的亲密关系不负责。当你堕胎时，你是谋杀了一个生命。当你堕胎时，你的亲密关系已经破裂。
• 我们要替父母做些什么呢？作为一个孩子，却想要做“拯救者”，“拯救者”站得太高，变得比父母还大，为此，需要付出代价。
• 许多人想要做父母的“父母”，同时把情绪发泄到伴侣身上，我们只能是自己，不是任何人的“父母”。
• 生命里，永远有得选，尊重对方的选择。
• 当期待未被满足时候，情绪被压抑，去看看那份期待背后是什么？期待只和自己的内在有关。
• 父母对孩子的爱是走向分离的，总有一天，我们要出窝，小鸟始终得展翅高飞。
• 当逼问对方还爱不爱的时候，关系已经开始变化了，里面掺入了恐惧。
• 男/女朋友的话居然比我（父母）的话还管用，这一刻，请看到父母的失落，这是正常的心理过程，父母终会成为我们后面的生命背景板。
• 中式婚礼里的“三拜”，是很好的与原生家庭告别的方式。
•  播下新的善种子，因缘成熟，就会结出新的善果。
• 我希望你好，我祝福你好，但是有多少人真心希望对方比自己更好呢？
• 亲密关系只属于当事人双方，不宜与无关人分享，即使是闺蜜
• “创伤”，从某种角度看，是被外在强化的结果！
• “自卑”的人，常把别人给的建议当作“指责”！

• 女人不要总用停不下来的哭来留住男人。作为女性，你愿意和一个整天哭哭啼啼的男人在一起么？
• “拯救者”，总是想帮助看上去痛苦的人。海宁格老师说（单方面）助人者，都是吸血鬼。
• “拯救者”与“受害者”的游戏是玩不完的，都是自己的潜在需要，需要以这种方式确立自己在这个世界上的位置。智慧才能断除无明。
• 任何一个人，在亲密关系里都没有义务扛起对方原生家庭的重担。
• 亲密关系里，对方只是一面照见我们内在的镜子。
• 如实地表达自己的感受，负责任地释放情绪，同时，不伤及无辜！
• 当亲密关系破裂，分开时，如果有人说出：我不会再找下一段亲密关系，这句话是威胁，因为你……我会……打不死你，内疚死你一一这是“受害者”的高招。不过，内疚伤害对方的同时，自己也失去了重获幸福的机会。

• 我们堵不上别人的嘴，指责的嘴永远堵不住，就像地上铺满了石子，我们可以选择去铺满地毯，当然，也可以选择为自己准备双鞋子。
• 谈恋爱的时候，许多人装得很累，把自己真实的部分隐藏起来，卖力扮演别人。一个滋养的关系，是可以在对方面前做真实的自己。
• 如果真实感受不被允许表达，能量将会被阻断，情绪被压抑。
• 每天说硬话的人，内在是最恐惧的。最强大的人，才能说出最柔软的话语。在你伤害我之前，我先伤害你，这是一种自我防御。这是因为：怕受伤。
• 生命中的相遇，是累生多世的因缘。
• 有一种成功是滋养别人。

• 感谢生命中的“配角”，感谢他们配合我们演了一出精彩的“人生大戏”。
• 回想一下，是否要感谢对方当年的“不娶之恩”？因为他，我们有了一个内在探索的动力出现。
• 真爱就是不管你怎样，我依然爱。我对你的爱，没有任何的“贪”，没有“期待”的心。
• 大龄青年是怎么剩下的？内在抱着父母不放，我离开了父母，他们怎么办？孩子放不下父母，想要做父母的“父母”。有时，是父母不撒手，内在因恐惧而紧抓孩子，即使他们表面的行为是频繁地安排“相亲”。

• 在个案中，案主没有提及的人，往往是最重要的，那个被排斥的人，作为家排师需要关注的。连接、序位、平衡。没有人应该被排斥，毎个人在世间都有Ta的位置。支持、陪伴，各归其位，即是家排师的工作。
• 你值得被爱，允许自己有独特的部分。
• 带着信任，去触碰这个世界。
• 最痛的地方，是疗愈与蜕变的起点。
• 金钱是有感情的，你以什么心态对待Ta,Ta也会用相应的态度对待你。
• 慈心，散发出这世界最美的光芒。

学员分享文/瑶瑶

缘起：本着想拜师学艺的想法，却苦于一直没有门路所以放弃。在人生的大坎坷下，太过痛苦决心一定要寻找一条出路，因缘和合下我点开了自在家园的网站，在参加2016新年工作坊时，心探索和自在家园推出的安心正念导师班“奇迹”的出现在我面前，我非常开心，果断报名。

这次课程回来最大的收获是与我的内在孩童合二为一。整个人的内在变得更加有力量，更加的淡然安定。当然我还需要在生活中时时刻刻的精进，因为还是会有不淡定的时候。所以还需要不断地内观，察觉自己的内在。

我非常开心，回到家一段时间和我家的小宝突然变得亲近了，之前小宝非常叛逆，别人说什么他都会说“不”，幼儿园的老师也经常和我反应，表示小宝实在太倔了，有时让老师很无奈。我也非常无奈，又没有办法，我好好的说，他不同意，生气着和他说就开始哭个没完。捉摸不透他的性格，让我与他的交流也无从下手。我很难靠近他，我相信小宝的感受也和我一样。这次重大的转折事件是：我和小宝说着说着，紧接着对他说，笑一个。他就笑了，我俩就抱在一起，瞬间感觉我俩之间隔的一道冰山终于融化了。那一刻我很感动，我突然发觉原来小宝也很想靠近我，他的叛逆哭闹其实是自我保护。现在不论是大宝还是小宝，他们在幼儿园都很听话，没有以前那么倔强了。其实这件事情我的感悟是：大人的能量直接影响着孩子。因为孩子的能量场是开放的，所以很容易受大人的影响。我在内在孩童疗愈之前是非常叛逆的，说干什么就干什么，别人跟我说那么做不对，我偏不听，明知道不对还接着做。最大的爱好就是喜欢和别人对着干，特有自我存在感。所以我的经验是：先把自己疗愈好再去想怎么教育孩子，这样做更有效。

在现场还有一个收获是：他人对我的看法其实是他人的投射，与我无关。在这次课程期间意外的与另外一位伙伴发生了一件不愉快的事情，但是这件事情对我本身来说是一个疗愈。在对方指责我的时候我的恐惧就出来了，我的惯性思考模式也出来了：我不够好，我又让人讨厌了，我真的好害怕对方不喜欢我，那我到底该怎么办……后来在老师的引导下，我真正的看到原来对方对我的看法只是他的投射而已，与我无关，没有那么恐怖，天也不会塌下来。这件事情也顺便让我把学生时代老师对我训斥，在我心里留下的伤害也好好的放下了。其实学生时代老师在说那些话的时候，老师是无意的，但听老师说话的我当回事了。

现在的我没有那么倔强了，对自己不再那么严苛，不再要求“完美”。放过自己，发现压力没有那么大了，自己轻松了许多，而且很多时候我想象的也未必就是“完美”，没有按照我的想法做的事情，换另外一种方式去做也挺好。当我放过了自己，也就放过了老公，放过了孩子。以前的我如果老公和孩子不按照我说的方式去做我会非常生气，换一种解题方法我无法接受，此题必须只有一种解法。最后弄得谁都不高兴。其实放过自己，大家都轻松自在。

人其实很奇怪，有些事情自己能给自己解释清楚，道理也能给自己讲明白说通，可是内心深处出来的第一感觉还是会难过伤心；有些时候明明知道发脾气不对，发脾气对自己和他人没好处，可还是控制不住；有些时候很想去做好，但是场景一还原，自己马上也跟着打回原型了。但当我参加完工作坊回来，真的会发自内心的自然而然的喜悦，比我喋喋不休的把书本上文章上看到的道理一遍遍地说服自己好过了许多。感恩老师，感恩心探索，同时也感谢我自己！文/贺海音

自在园是有魔力的，它若无其事地俯瞰着千年古刹昭明下院的黄墙青瓦。

我们在那里度过了远离尘世、深沉柔缓的五天，除了上课，最有趣的记忆是某天傍晚由杨老师带领着集体去跳广场舞，大汗淋漓之后，每隔十米一人，我们缄默着走过黑暗的山路，最后聚集到水库的坝上群狼吠月，全村的狗都沉默了，只有远处探照灯不时地谨慎地刷来一道白光。

二阶课程仍旧是零星的个案和一些连接的练习，我想获取的觉知、柔软、同频共振呢？回京之后我瞬间又被惯常的忙碌卷进去，也刻意不去回想那五天的发生，任由潜意识自主运行。

某天晚上，忙里偷闲的我拎着花洒去阳台浇花，慌乱被关在门后，华灯初上，水滴“唰唰”淋在玻璃围栏上，折射点点七彩，一瞬间我如醍醐灌顶、泪如雨下。

几十年光阴教化，我学会了很多，学了知识，明辨美丑善恶、坚强机敏、矜持卑退、自我牺牲……这些是我的骄傲的源泉，是我之为我的支点，但是，我忽然意识到，是时候把这些都放下了，放下一切去成就慈悲，慈悲从而柔软，柔软是觉知的起点。杨力虹老师在自在园不曾教我们获取什么，而是在教我们放下。

一阶的时候，杨老师曾经用手比着钵做了个漫溢的动作，她告诉我们，真正的爱是自我充盈了之后流溢出去给别人的部分。我们一直拼命要去证明什么，想得到旁人的认可，这些都源自匮乏，那不是爱。当时我就眼前一黑，心想：“完了！不通过证明自己，我怎能把自己充满？”

她曾教我们：“认真做每件事，包括吃饭时把饭菜放在嘴里的动作，每一下咀嚼都用心感受，你的人生会大不相同。”这番话同样曾让我一头雾水。

在那个用泪水浇花的傍晚，我忽然间懂得了，这些都是因为慈悲，因为慈悲而放下，从而与自己连接，与万事万物连接，自我由此被充盈。智慧不是头脑的灵光，而是连接、流动和充溢的状态。

回想五天课程，一切愈发清晰。

导师班的同学，容貌年龄状态各不相同，当我们通过个案全然展现潜意识时，彼此都有发自内心的尊重与包容。如同在群山里迷失的伙伴，我们有的站得高些，有的站得低一点，但是我们都在同一片连绵起伏的轮回的群山里。我们都是同样的众生。

重生练习，让我们回归最原始的状态，也展示出我们各自的生存模式。怨天尤人、自暴自弃，这些切断连接的习性才是最应摒弃的。佛陀当年引二谛讲三时教法，开八万四千法门，都是为了与不同根器的众生连接，随缘度化。

同样透过各种各样的连接练习，我们的眼泪越来越少，喜悦越来越多，愈发理解对方，意识到并打破了自我的局限。而且，不知不觉地，我发现自己在日常生活中更加懂得了如何与爱的人、以及每个遇见的人进行有效的连接，让能量自由地流动。在此之前，我都很少记得售货员、柜台人员和快递小哥的样貌，也很少会和他们攀谈，是惯有的封闭模式造成了我的匮乏。

身体是充满智慧的，通过连接身体，能够获得能量的启示。当你言不由衷时、勉为其难时、愤怒时、压抑时、评判时、安静时、喜悦时…若你足够柔软，你会听到身体对你说。每一粒石子都会激起涟漪。南美洲的蝴蝶煽动翅膀，可能会引起亚洲的台风。听从身体，不需聆听五戒十善之道，你即会领会趋吉避凶甚而成就自我之法。

那天的广场舞，音乐牵引着身体，让评判靠边。风中夜行，山林在耳畔大口地呼吸，身体如水母翕张。坝上狼嗥，月光皎皎，照上水面，照进心底。

真正的智者，你向她学烹饪，她会教给你人生。术为道用。在那个忙里偷闲中得醍醐灌顶，泪如雨下的傍晚，我的心里升腾起的是对命运关照的感恩。

原来，自在园的魔力来源于慈悲。

心探索给予

自我探索中的朋友们一封信

杨力虹老师跨越了近半个世纪, 经历过生死、诀别、转折、失败、拒绝、失去；面对过许多次的绝望和无奈；体验过心痛欲碎的悲伤；难以言表的愤怒；无人能助的恐惧；领略过实现梦想的喜悦和骄傲；目睹过许多功成名就之士的人生。一直在探寻什么是人生真正需要的？

回顾历史和我们自己的人生，就会发现： 自己内心的宁静和与人的和谐决定健康，决定生死，决定成功，决定幸福。 现代医学、神经科学和心理学的发展，为我们提供有效的途径和方法，使内心达到宁静、与人的和谐不再是一种概念，而是只要努力就可以触及的现实。

如果你想远离痛苦，如果你想获得幸福？

我诚挚邀请同道们一起分享我们的体验，学习掌握具体的方法，在相互、支持和陪伴中学习成长，逐步达到宁静和谐，欢迎 你来！

我愿倾尽多年人生财富与专业领域里的经验积累，陪伴＼支持＼鼓励＼滋养你，

成为用生命服务生命，术道合一的践行者，传播者。

人所有的活动和行为，不管形式如何，其实就两个目的：为了获得幸福和远离痛苦。可大多数人既没有学习过如何获得幸福，也没有学习过如何与痛苦相处。

如果你曾经试图改变，却从未成功

为什么懂了这么多道理，还是过不好人生？

人生的改变，不在于知道，而在于做到。改变的发生，至少需要三步：知道、做到、坚持直到形成习惯。一个习惯的养成，需要大量的重复和实践。寻求成长和改变，形成新的思维和行为模式，同样需要持续的练习。一个人坚持很难，而在团队的陪伴和支持中，坚持和改变就会相对容易。当你又一次尝试改变，但没有能够坚持的时候，你通常是如何对待自己的？是评判、要求、指责、攻击，还是接纳、关怀、谅解、支持？在怎样的土壤就会结出怎样的果子，陪伴、关爱、支持和鼓励的环境才是完成改变的关键。在这里，每个人都是彼此的养料，结伴前行不再孤单，一起面对，完成蜕变，感到幸福。有人陪伴，还要有人带领。大量的动身、成长、助人的践行，是践行的引领者，团队自身的践行经历使我们懂得如何助人成长。对于你在成长和践行中的各种困惑，在这里都会得到及时的分享、反馈和引导。

针对每个人在成长过程中不同阶段需要的支持不同，我们经过多年的有效验证，设计出了符合一个人改变规律的“同伴教育”体系。通过课程解决“知道”的问题，通过简单有效的践行解决“做到”的问题，通过团队的陪伴、支持、鼓励引导，使得践行形成习惯的过程不再孤独、痛苦，成为彼此相互支持的温暖旅程，帮助你真正“坚持”下去。

如果你选则加入：

你将跟随的是这样一个人

一位用生命服务生命的践行者。

一位洞见透彻＼知行合一的明师。

一位慈悲大爱＼正念善行的女性导师。

一位经历曲折＼经验丰富的自助助人者。

一位尊重系统＼连接源头，师从海灵格、马奥博等行业翘楚的家排师。

一位文采飞扬＼睿智深刻的作家。

一位表达性艺术治疗的推广传播者。

她不会给你“WANT”（想要的），而是给你“NEED”（需要的）她是女儿、前妻、妻子、母亲、继母、姐姐、岳母、外婆……也曾是记者、编辑、主编……还曾是副总经理、企业创建者、法人……如今是家排师、催眠师、颂钵疗愈师、OH卡疗愈师、占星塔罗师、佛法心理疗愈师、音乐治疗师、绘画治疗师、整合疗愈师……无常的生命旅程里，因缘和合，遇见无数高僧大德，道家名人，珍惜善缘的同时，坚持在生活里实修，精进不懈。

现用佛法疗愈心理学、催眠、家排、OH卡心灵图、禅修、音乐、绘画、舞动治疗、行量能量颂钵、泛音唱诵等疗愈方法与有缘人相逢，回溯、疗愈、清理生命创痛，打开心结，拥抱内在孩童，连接生命源头，找回内在力量。带领“回归爱的序位，找回内心力量——关系工作坊”、“OH卡与心灵疗愈”、 “穿越时空的心灵之旅”，“整合疗愈师训练营”，“慧心自在”禅修营、梵呗泛唱颂钵工作坊、“光音曼陀罗”整合提升能量营等。

杨力虹老师会带领你：遇见真实的自己，充分发挥天赋才华，挖掘生命潜能，活出自在，找到志业，丰盛财富，和谐关系，幸福家族。最终，回到内在，明心见性，世俗层面与灵性层面皆成就。

我愿意支持、陪伴、帮助一些立志成为助人者的有缘人，我发心把我多年的生命经验与从业经验都无私地分享给你们，我希望有更多内在和平的助人者可以成为自己，薪火相传。星星之火，可以燎原，这些光，可以照亮更多困境中的心，可以陪伴更多无力、迷途的人，可以支持更多被身心分离折磨者……

如何成为一名保持正见、正念、正行的助人工作者？许多人在追问，在找寻，在等待。2016年，来，一起，走上这条自助助人之路。

要求：我对申请导师班的学员没有学历和经验背景的要求，因为我从来不认为学历代表学识、智慧、修养和文化素质。没有接纳的胸怀和助人的行动，学历也只代表学过的经历……

一个人幸福不幸福和学历无关，和是否具备幸福的能力有关。而我相信幸福是一种每个人都可以通过学习和践行获得的能力……

但我对申请导师班的学员有四个必须的要求：

1. 想拥有更幸福的生命
2. 承诺践行
3. 诚信
4. 带着一颗慈心，分享爱！

有愿望才有动力；有行动才能改变。学习是学别人的东西，践行才能成为自己的智慧，我相信真正的教育是生命影响生命的过程！

一期一会，再见时，我们都不再是这个当下的我们。生命就是这样新鲜可爱。好好活着，用我们的生命服务更多的生命！ 你来与不来，我都在这里，深深的祝福每个生命，都被温柔地对待！——杨力虹

工作坊课程时间预告

6.15日-6.17日，杨力虹老师家排疗愈工作坊（杭州）

7.6日-7.8日，杨力虹老师家排疗愈工作坊（杭州）

8.6日-8.8日，杨力虹老师家排疗愈工作坊（杭州）

导师班日程安排

课程时间：

2016/6.15-6.23 (杭州)

2016/7.6-7.10（杭州）

2016/8.6-8.10（杭州）

课程投资：

2016年6月1日前报名4800元/人；

2016年6月1日后报名5800元/人；

复训 1500元/人

食宿费用：150元/人/晚, 600元/人/4晚 (包含: 食宿、交通、行政费用)

电话：010-65928783

手机：18910201878

微信：315789351（贤弘老师）

地点：杭州东天目山自在家园点击阅读原文，即刻购买！

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