你还能长高，只是你没发现，要长高只要......

很多人都不知道自己的身高为什么就定格在那里，可能偶尔抱怨下，却也没有去了解过关于身高的秘密。今天小编告诉你断骨增高的可怕，还有影响身高的四大要素，解读身高密码.........

不少朋友内心都有一个疑问，那就是自己还能不能长高了，他们的内心os是“卧槽，老子这么矮，以后怎么找女票”“小萝卜腿，好想削细点”“有颗走T台的心，却长到和武大郎齐高”，小编今天就在这里给大家科普下，到底你还能不能长高？

首先，你得带上钱，大致是100-200块钱左右，然后去医院的生长发育科拍张膝关节的X光片，拍好是下面这样子好了，近视的同学请自觉带上眼镜我们才能愉快的聊下去，当你看到你的X光片，骨骺线中间有透亮的线，辣么恭喜你，你具备了继续长高的潜质。当然，也有可能拍完是下面则个那么也有可能拍出来是第二种情况，你的骨骺线山无棱，天地合才敢与君绝般的抱团了“在一起”，那么小编也是会安慰你的，请节哀，你就继续矮着吧。

我就是开个玩笑，事实当然不是这样子的，闭合了还是有方法长高的，比如下面要说的这个，不正经的叫断骨增高，但人家可是有正经名字的：截骨延长术。对于骨骺线已经闭合的小伙伴，目前明确能够增高的办法有截骨延长术，但过程非常痛苦，当然没有你老妈生你的时候那么痛，但这个耐痛指数应该满天星的级别。对于那些选择这个方法增高的人，小编对他的敬仰犹如滔滔江水，连绵不绝。

附上原理图：



说白了，其实质是通过手术打断骨骼，利用固定支架逐步牵引两端而达到延长肢体的目的！看着图片小编都感觉到痛。

小编还看到了一些让人头皮发麻的图片，秉持着独乐乐不如众乐乐的心态，小编决定还是分享出来，希望能拉回一批想通过此方法长高的小伙伴。施主，老衲奉劝您一句“回头是岸”。

小编已经感受到了波涛汹涌的口水向我涌来，说了那么多，到底能不能长高啊，用什么方法长高，小编整理了和长高有关的四大要素，小伙伴请笑纳，以下内容偏科普性，比较不生动，如果你不喜欢看......

充足的营养

均衡的营养，除了补充各种优质蛋白和足够的能量外还要注意微量元素的补充。微量元素包括了铁、锌、铜、钙等。

充足的睡眠

现有的多项研究已经证明，人体在睡眠时，生长激素会大量释放，而生长激素的释放将刺激骨骼的快速生长

适量的运动

运动可以刺激生长激素的释放，同时刺激长管状骨的干骺端，促进骨骼的生长。适当的跑、跳、拉伸等动作，有利于身高增长，但不建议进行负重锻炼或是肌肉锻炼，过早进行负重和肌肉锻炼不利于身高的增长。

精神因素

缓解压力，使自己尽量保持在在自由无精神压力的环境。紧张情绪容易导致情绪压抑，精神愉悦有利于生长激素的释放，精神压抑不利于身高的增长。

如果你想了解更多关于身高的秘密，小编建议你可以进入下面这个公众号，上面定期都会推送和身高相关的资讯，一些长高的小方法、小技巧，还能在上面咨询关于身高的问题。马云同志说过，梦想总是要有的，万一长高了呢？

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