炎炎夏日带来了活力与激情，很多未准爸妈选择在这个季节缔造一个健康宝贝，那么夏季备孕有哪些需要注意...
炎炎夏日带来了活力与激情，很多未准爸妈选择在这个季节缔造一个健康宝贝，那么夏季备孕有哪些需要注意的？医生指出：夏季炎热，准备怀孕的未准爸妈们为了孕育一个健康可爱的宝贝，需要从以下几个方面着手：
心绪很重要
都说苦夏最难过，炎炎夏日高温难挡，最容易造成烦躁焦虑的情绪，这时女性朋友们很容易休息不好，食欲较差，影响胎儿的正常生长发育，因此在备孕时，女性朋友需要注意营养均衡合理，多吃些蔬菜、水果和鱼肉，清淡饮食也能帮助你调理心情。
莫贪凉，饮食需均衡
夏天，食物丰富对营养有利，但是由于天气炎热，出汗较多，使人们常常大量食入冷饮、瓜果蔬菜。如果这些食物未洗干净或已变质，常使胃肠道感染性疾病的发生率增加，轻者腹泻、呕吐，重者会出现高热、脱水及电解质紊乱，需用抗菌素等药物治疗，而所有这些都会对胎宝贝产生不良影响。因此，在夏季怀孕时一定要注意饮食卫生，特别是瓜果蔬菜要洗净，不要食入已变质的食物。
与此同时，体重的过胖或过瘦都会让计划怀孕的机会大大降低，所以体重问题要从这个阶段进行调整了。坚持运动不仅能保持正常体重，而且有利于顺利度过孕期，还能帮助顺利分娩。
睡眠要充足
夏天人们往往会睡得很晚，而睡眠不足不利于精子及卵子的活力。所以，准备受孕时一定要注意每天的起居要规律，切不可经常熬夜。
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