【女性】抗衰老，恒古不变的话题~

 

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前几天小编在跟朋友聊了女性尤其要注意饮食的问题，在这里也还是要提醒各位女生们，要注意保养，因为女性真的没有多少资本可以跟岁月对抗。借此机会，我们来谈谈衰老这个话题吧~

我们说一个人是否衰老，并不是指他/她的社会年龄的问题。也就是说并不在于他/她是哪一年出生的，而是在于他/她身体所储藏的，可以被利用的能量，是否始终充足。

所有衰老的特征，在年轻的时候也同样都会出现。只要你处于疲劳状态，你看上去就像老了许多岁。当你连续熬夜三天，无论是皮肤、指甲、骨骼、肌肉、精神、体力、神色的样子，都一定是衰老的样子。当你疲劳，当你处于疾病，当你在化疗的时候，衰老将越过你的社会年龄，而迅速的表现出来。

社会年龄，是指你出生时开始计算的年龄，生理年龄，则是你身体实际的年龄。对于许多人来说，他的社会年龄可能还只有30岁，而生理年龄却可能已经45岁了。正在看这篇文章的女性朋友可以做个自我评估，你感觉自己的社会年龄和生理年龄相匹配么？



那么衰老是从哪里开始的呢？

我们都知道，手机的电池，只要还有一格，联系依然通畅；汽油只要还有一些，汽车依然跑得飞快；蜡烛只要还有一滴油，灯就可以依然明亮。但是，当最后的一格电用完、当最后的汽油用尽、当最后的一滴油燃烬，联系将从此中断；汽车无论有多好的零件都将停止前进；灯也将因此而熄灭。

从健康的状态到死亡之间，有时候，很难觉察明确的点，除非你够专业。否则，很可能昨天还在演戏，而今天已经驾鹤西去；昨天可能还在高歌，今天已成追忆；昨天还在讲相声让人欢笑，今天却让人们为之落泪。

身体具有自我修复的能力，这个能力是身体与生俱来的。如果你还够年轻，你就可以随时把身体的损害修复好。但是如果你缺乏足够的养分和能量，那么，修复过程就无法顺利完成，衰老就开始了。



有三个因素真正决定身体的状态：能量、材料、毒素。

能量，来自你的呼吸所得到的氧气，以及食物带来的能量物质。

从你的呼吸系统和消化系统进入身体。所以这两个系统的健康，是保护你生命状态的起点，也是一切疾病的源头。任何疾病的存在，都会有着与消化和呼吸的关联。

而能量物质则包括三大类的养分：蛋白质、脂肪、碳水化合物。虽然是三大类，但是，实际上，蛋白质包含22种氨基酸组成，不同的组成，意义全然不同。脂肪分为不饱和脂肪和饱和脂肪两大类，碳水化合物分为多糖和单糖。

能量的缺乏直接影响身体的循环，造成各种养分不能够及时输送，使得细胞缺乏养分而导致新陈代谢失衡。

缺氧，会使身体所有的能量无法被转化为热量。



任何的结构，都由一定的材料所组成。身体细胞连接构成组织，组织连接构成器官，器官连接构成系统，系统连接构成人体。这一切的构成，都有相应的材料来构建。必须的材料，包括三大类：蛋白质、脂肪、矿物质。而维生素负责协助完成整个的构建过程，并协助维护。各种酶（酵素）执行复杂的组装和分拆的工作。当你缺乏材料的时候，就像大楼的建造缺乏建材一样，你的身体将很容易受到伤害，衰老将迅速加快。

毒素的来源复杂和多样。

身体本身也会产生废物，那些生化反应产生的中间化合物、死细胞，以及细胞代谢物，细菌与病毒，食物和空气的污染所带来的千万种化学物质，辐射等等。你的年龄越大、居住的地方城市化程度越高、生活习惯越差，所积累的毒素就越多。当身体积累毒素的时候，就意味着细胞生活在毒素的环境中，就像你生活在周围充满毒气的地方一样，你的身体细胞，将因为体内毒素的积累，而迅速地死亡。

衰老，会从哪个边界开始呢？且听下回分解~



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