母乳喂养 ｜ 找个让自己舒服的姿势，开始母乳喂养

当妈妈觉得很艰难，很痛苦，又怎能和宝宝一起享受母乳喂养的亲密时光呢？所以，找一个让自己舒服的姿势，在母乳喂养的过程中尤为重要。...

母乳喂养不是一天两天，而是一条漫漫长路。不仅会历时数月甚至一年两年，而且每次给宝宝喂奶的时间也可能很长。如果喂养姿势不当，可能会造成初期母乳喂养困难，还有妈妈身体各方面的不适——颈椎、腰椎、手臂等等。当妈妈觉得很艰难，很痛苦，又怎能和宝宝一起享受母乳喂养的亲密时光呢？所以，找一个让自己舒服的姿势，在母乳喂养的过程中尤为重要。

当妈妈身心放松的时候，母乳反射才能发挥作用。

在学习哺乳的时候，妈妈可能会发现坐在带扶手的椅子上会比较舒服，摇椅也不错。在妈妈背后、腿上以及抱宝宝的胳膊下面各放一个枕头。坐在椅子上时，还可以用一个脚凳去抬高腿部，这样妈妈不必靠背部和胳膊用力就可以将宝宝搂向自己怀中。如果妈妈坐在床上，可以在背后多放几个枕头，帮助妈妈坐直。在膝盖下垫上枕头，腿上和抱宝宝的胳膊下也各放一个枕头。宝宝衔乳后可能会吃上好长一段时间的奶，让妈妈有个舒适放松的姿势，可以减少肌肉关节的压力和紧张，减少疲劳感和不良情绪。

身体上准备好以后，心理上也要准备好。

做好哺乳的思想准备，想象着营养丰富的乳汁源源不断地从妈妈的乳房流向宝宝，想象着乳腺管里充盈的液体在不断运输。妈妈可以深吸几口气，然后将注意力集中在小宝贝身上。慈爱的面容，微笑的表情，宠爱的眼神，这些都是吃奶的小家伙所享受的美好。

上面说了如何让妈妈舒服。那么又该如何让宝宝舒服呢？

在新生儿清醒时喂养是最好的。替宝宝脱去衣物，这样可以让宝宝和妈妈有更多的肌肤接触。和宝宝说说话，轻抚他的肌肤，喊着他的名字，把宝宝抱到胸前。

“要有一个让宝宝舒服的姿势，需要注意下面几点：”

>>>>首先，要让宝宝和乳房的高度调整到合适的水平，将宝宝抬高到乳房的高度，过高和过低都会让母婴不适，这一点可以靠放置枕头来解决。

>>>>其次，要让宝宝身体体位舒适，让他的头和身体保持在一条直线上，不要后仰或者歪斜。要让宝宝面对着妈妈，身体放松，自然弯曲，否则总是扭着头才能吃到东西，谁会乐意呢。另外，要让宝宝的手臂有处安放。不要把他的小手臂挤在你俩的中间，也不要让他不停地不老实地挥舞。

>>>>最后，要注意温度，如果在夏天，宝宝在出汗，最好在和宝宝皮肤（尤其是颈部）接触的地方垫上一块棉布，否则长时间的拥抱容易让宝宝长痱子。

1.摇篮式

•       妈妈手臂的肘关节内侧支撑住宝宝的头，使宝宝的腹部紧贴住妈妈的身体，妈妈用另一只手支撑着自己的乳房。因为乳房露出的部分很少，将它托出来哺乳的效果会更好。

•       优点：通常最简便易学的姿势，多数妈妈最常用的姿势。2.侧卧式

•       妈妈在床上侧卧，让宝宝的脸朝向妈妈，宝宝侧卧在妈妈一侧，使宝宝的嘴和妈妈的乳头保持水平。用枕头支撑住后背。如果是在剖宫产术后，这也是一个很好的姿势。

•       优点：哺乳中便于休息；会阴切开疼痛或术后体力不佳时采用此姿势最舒适。3.橄榄球式

•       让宝宝在妈妈身体一侧，用前臂支撑宝宝的背，让颈和头枕在妈妈的手上。这样对手术后伤口的压力很小。

4.交叉式

•       和使用摇篮支撑法的位置一样，但这一次用对侧的手臂，这样就可以用手来支撑宝宝头部，用前臂支撑身体。这样妈妈可以更多的控制宝宝头部的方向。

•       优点：使用手支撑颈背部，较使用前臂会对宝宝头部形成更好的控制；当用来为早产儿或含接乳头有困难的婴儿哺乳时尤其有效。

1.宝宝的衔乳：

母亲用C字形的方法托起乳房

用乳头刺激宝宝的口周围

使宝宝建立觅食反射

当宝宝的嘴张到足够大时

将乳头及大部分乳晕含在新生儿嘴中

2.正确地含接姿势：

嘴张得很大，下唇向外翻

下巴紧贴乳房

头部轻微后倾

不对称含接

婴儿的双面颊饱满

能看到婴儿慢而深的吸吮动作和听到吞咽的声音

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