夏季的美白防晒

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夏季来临，美白防晒成了很多爱美人士每天必做的功课，你知道以下几个护肤小常识吗？

1、多摄取具有抗氧化功效的食物



护肤重在内外双重调节，摄取具有抗氧化功效的食物是从根本上美容护肤。维他命C、E、绿茶多酚、葡萄多酚等都是具有抗氧化功效的成分。由于葡萄多酚存在于葡萄籽内，建议吃葡萄时，可以改成喝葡萄汁，连葡萄籽一起打汁，才能有效摄取葡萄多酚。

2、减少过氧化物形成

过氧化物是造成自由基的主因，在美容护肤中如果可以尽量避免，就可以有效预防细胞氧化。如少抽烟、少吃油炸食物等，都可以有效避免体内过氧化物的形成。

3、随时注意保湿




每天摄取2000ml的水份，并且随时携带保湿产品、适时补充，避免肌肤出现干燥的细纹。

4、适度去除角质

去角质时不一定要全脸进行，可以针对局部即可。如果觉得脸部肌肤变得粗操、毛孔变得明显、有粉刺出现时，都是该去角质的征兆。

5、做好肌肤防晒




夏天的美容护肤中尤其要做好防晒工作。尽量避免肌肤曝晒在阳光下，宁可多走两步到有阴影的地方，尽量选择具遮蔽性的衣物，无法用衣物遮蔽时就要涂抹防晒产品。

6、保证充足的睡眠

充足的睡眠也是美容护肤中不可或缺的。睡眠期间是肌肤每天自我修护的关键时间，睡眠也可以有效帮助肌肉放松。

此外，涂抹防晒霜时容易漏掉的死角，最少有以下5个。

　　死角一：下巴到胸口

你要用轻薄的颈部防晒霜，由你低胸连衣裙的领口往下两公分处，自下而上一直涂抹到下巴底部，这是避免前胸晒出斑点，脖子产生横纹和皮肤松弛的最好方案。

　　死角二：后脖颈到肩胛骨




花样繁多的露肩装和露背装，以及高高扎起的丸子头，着实为这片区域的防晒出了难题，好多人漏过这区域的借口是：涂抹时够不着。够不着请用防晒喷雾!

　　死角三：手背

女人最早出现的色素斑，多数是在手背上;涂好防晒霜之后，我们往往会清洗双手，完全忽略了手背也容易晒伤这个事实。手背涂抹的防晒霜需要一颗花生那么大!

　　死角四：膝盖窝

膝盖窝不在我们的视线范围之内，涂抹防晒霜时也容易遗漏。而这个地方在夏天特别容易出汗，仅次于腋窝，因此如果你穿着短裤短裙，补涂也相当必要。

　　死角五：脚背




穿了一夏的罗马鞋，就算你光着脚，人家也知道你的鞋款花纹，因为日晒把凉鞋镂空花纹都烙在你的脚背上!脚背对日晒最敏感，很容易晒红晒黑。因此出门前，应当将双脚冲洗干净，在整个脚面均匀涂抹防晒霜。

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