【微课预告】开启全能早餐万能公式，教你快速搞定早餐！（内附宝宝辅食蝴蝶面详细教程）

宝宝的生长发育离不开日常饮食营养的均衡摄入，4-6个月之后，妈妈母乳中的营养成分已经不能满足宝宝不但增长发育...



宝宝的生长发育离不开日常饮食营养的均衡摄入，4-6个月之后，妈妈母乳中的营养成分已经不能满足宝宝不但增长发育的需求，这时候，添加辅食至关重要。

昨晚八点养啦美食群里分享了一场适合7个月左右的宝宝辅食课，现将详细的食谱教程分享给各位宝妈。

彩色蝴蝶面

食材清单：面粉、紫甘蓝、胡萝卜、小油菜



步骤

第一步：紫甘蓝、胡萝卜和小油菜分别切碎。如果像我这样用的小油菜要切除茎部，不然颜色会比较浅，最好用菠菜。



第二步：将切碎的蔬菜分别榨汁，榨汁后如果渣和汁没有分离开，可以用筛过一下。





第三步：准备一个大一点的容器开始和面，和面前可以加一点盐，蔬菜汁分次加入面粉，这样可以随时观察并控制面的软硬程度。和面的过程中勺子或者筷子搅成雪花状就差不多了。





第四步：活好面团开始揉，揉到表面光滑。





第五步：开始擀面，擀面的时候一定要擀薄一点。



第六步：擀好面之后，用模具压面，没有的可以像我一样，用矿泉水瓶盖，如果有带锯齿的啤酒瓶盖更好。



第七步：压好的圆形用筷子一夹就变成蝴蝶形状了。做好的面冷冻到冰箱或者晒干都可以保存。





本宝宝把蝴蝶面煮好后放在鲫鱼汤里，加了青菜和肉丸，好吃到飞！

ps:

蔬菜渣可以加肉剁成肉丸子，蔬菜面团还可以做彩色饺子。



讲师介绍



三好学生

吃货中的战斗机，动手能力极强的美食复制机

个人微信公号：俩人三餐

下期预告：开启早餐的万能公式



ps: 菜谱教程所有照片版权属于作者三好学生。

    关注 养啦