老年人看过来了，枸杞不仅明目还能防止牙齿脱落
有一句老话说：“牙疼不是病，疼起来要命。”偶尔发病的时候，感觉像到了世界末日。因为牙疼牵动着大脑的神经，这往...
有一句老话说：“牙疼不是病，疼起来要命。”偶尔发病的时候，感觉像到了世界末日。因为牙疼牵动着大脑的神经，这往往会引发发烧，头疼，眩晕，没有食欲。因此，在生活中我们需要好好保护牙齿。
我们知道随着年龄的增长很多老年人的牙齿会脱落，造成咀嚼困难，生活的舒适程度也直线下降。而枸杞恰好就能解决这个问题，因为枸杞不仅明目，还能预防老年人牙齿脱落。下面为大家介绍些保护老人牙齿的方法吧！
老人保护牙齿应该吃什么
枸杞子：小小的枸杞子有着补益肝肾之功，久服能强健筋骨、补肾固齿的功效。除此之外，枸杞子还有促进牙周黏膜、纤维细胞增殖等功效。中老年朋友应每天用30克枸杞子，嚼碎之后再用温开水送服。
除此之外，核桃其富含的蛋白质、脂肪、钙等，也可以通过化学变化，辅助治疗牙本质。中老年朋友不妨每天生嚼一些核桃仁，或者将核桃仁稍微用微波炉加热一下，之后反复咀嚼，每天3~4次为宜。
鸭梨：饭后吃一个丫梨，等同于清洗牙齿表面、按摩牙齿根部，把残留在牙齿间隙的食物残渣彻底清除。此外，经常吃一些鸭梨还可防治牙结石引起的牙龈充血、萎缩等病症，还可以改善口腔里的血液循环，对于牙床红肿和风火牙痛有着很好辅助治疗功效。
大枣：秋季正是大枣成熟的季节，大枣中含有的乌苏酸和夹竹桃酸可以阻止龋齿菌产生酶，有效避免糖蛋白沉淀下来形成难看的菌斑，注重要的是，不影响口腔中的其他细菌，可以保证口腔的菌群平衡。不少中老年朋友脾胃消化吸收功能每况愈下，时常吃一些大枣，不仅可以健脾养胃，还能有效保护牙齿。
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保护老人牙齿的按摩方法
中医认为“齿为骨之余”、“肾主骨生髓”,因而肾精充足则骨髓生化有源，牙齿也就坚固不易脱落。平日按摩太溪、涌泉等肾经要穴可以起到补肾填精、强身固齿的作用，迎香、承浆、颊车、下关、合谷等穴位也有护牙功效。
操作方法为：
1、用双手拇指或食指分别按揉面部迎香、承浆、颊车、下关穴，以及双手虎口处合谷穴，每次约30秒，可促进循环；
2、按揉足心涌泉穴、足内踝处太溪穴约5~10分钟，每日1~2次，可补益肾精；
3、四指并拢，用中等速度环绕唇部揉搓，以有温热感为准，可保护牙龈。
另外，建议每天早晚各叩齿100次，对坚固牙齿很有帮助。
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