舞蹈孩子教学

学会四维，让你我更懂舞蹈—严海霞

大家好，我叫严海霞。现在我给大家讲述一下我的舞蹈经历以及学习四维之后的感受……...

我来自湖北省黄冈市下面的一个小镇，因为我不是舞蹈专业，所以在群里听的多，说得少，怕自己说的不对，让大家笑话。我接触舞蹈是在读幼师专业时，那时老师对我们的基训要求不高，所以没尝到踩、扳、压等各种酷刑。

毕业后就一直从事幼教事业，至今已有26年。因为喜欢舞蹈，在2012年我在小镇上开办了第一家舞蹈培训中心。最初，我也是学着传统的训练方法给孩子们扳，压。孩子们有点疼的哇哇叫，我也就不敢怎么用力。因为疼，有的孩子不愿意上舞蹈课。我就想大家都是这样子，难得我的方法错啦。后来一段时间，我都很少给孩子们练功，就让她们练习坐压前、旁腿，同时自己也在到处打听好的训练方法。

2014年，我看到武汉舞协发送的通知“四维舞蹈教学法”。当时就被吸引了，但是看到报名费，又犹豫了。但最终，还是决定去看看到底是什么方法这么值钱。

四天的课程很快结束，课程里讲的身体结构，动作的原理，运动模式等。这些以前没有接触过，听的也是似懂非懂，晕晕乎乎。再加上自己也不是会学习的那种，回家几天都不知道怎么上课了，每天晚上就看笔记，在群里听课。然后又报了复训，但不知何原因，武汉那期没有开班，还是跟着肖老师跑群听课，听多了，慢慢的思路清晰了许多，知道了呼吸的重要，核心的稳定，关节活动，肌肉的松解拉伸。在教学中会根据主题进行练习和训练，每节课开始部分是呼吸的练习，然后是肌肉，关节的训练。我现在带的这个班孩子的横叉和竖叉都练的很好，有2个微胖的孩子和一个很瘦的孩子还是没有完全下去，但是跟开始比较还是有明显的进步。

学四维以后给我最大的感悟就是，学会思考，经常反思自己的教学教法，看到同行发的舞蹈视频，就会寻找运动模式的对错，知道是要练习那些肌肉，关节。

如果有机会我还要去复训四维，它会让我更深刻、彻底的掌握四维的原理，了解每块骨与肌肉的结构用途，不要是盲目的模仿。在学习中思考，理论，实践相结合，让孩子成为永远的收益者。

这个孩子有高低肩，还有圆肩。我给她松解了，胸小肌，胸大肌，三角肌和斜方肌，并用对抗的手法配上呼吸，做完感觉好了很多。

以前也照了很多照片，因为手机坏了，都没了，这是近期拍的。

我的分享很简单，希望大家多给我帮助，谢谢大家！！！