端午安康又闻粽叶飘香时，不要错过养生好机会

端午安康|又闻粽叶飘香时端午节，为每年农历五月初五。据《荆楚岁时记》记载，因仲夏登高，顺阳在上，五月是仲...

端午节，为每年农历五月初五，还称“午日节、五月节、龙舟节、浴兰节”等。过端午节，是中国人二千多年来的传统习惯，由于地域广大，民族众多，加上许多故事传说，于是不仅产生了众多相异的节名，而且各地也有着不尽相同的习俗。其内容主要有："女儿回娘家，挂钟馗像，迎鬼船、躲午，帖午叶符，悬挂菖蒲、艾草，游百病，佩香囊，备牲醴，赛龙舟，放风筝，比武，击球，荡秋千，给小孩洗苦草麦药澡，涂雄黄，饮用雄黄酒、菖蒲酒，吃五毒饼、咸蛋、粽子和时令鲜果等。

那么，在端午节时候如何养生呢，下面我们就来详细了解一下：

1、吃粽子——清热除烦

中医认为，糯米有健脾暖胃、补中益气的功。用来包裹粽子的粽叶如：苇叶可以清热生津、除烦止渴;竹叶可以清热除烦、利尿排毒;荷叶能清热利湿、和胃宁神。这些天然的叶子含有丰富的叶绿素、氨基酸、维生素A、C、多酚类物质和钾等多种营养。

2、饮雄黄酒——驱虫解五毒

雄黄性辛温，主寒热、鼠瘘、恶疮、疽痔、死肌、杀百虫毒。”雄黄酒外用尚可，饮则有害，必须慎用。

3、艾叶菖蒲——杀菌防病

挂艾叶菖蒲是汉族民间节日习俗，在端午节以艾叶悬于堂中，剪艾力虎形或剪彩为小虎，贴以艾叶，妇人争相戴之，以僻邪驱瘴。用菖蒲作剑，插于门榻，有驱魔法鬼之神效。艾可驱蚊蝇、虫蚁，净化空气。中医学上以艾入药，有理气血、暖子宫、祛寒湿的功能。菖蒲是提神通窍、健骨消滞、杀虫灭菌的药物。

4、饮雄黄酒——驱虫解五毒

雄黄性辛温，主寒热、鼠瘘、恶疮、疽痔、死肌、杀百虫毒。”雄黄酒外用尚可，饮则有害，必须慎用。

5、挂香囊——散风驱寒

香囊又称之为荷包、香包、香袋等，用五色丝线缠成或用碎布缝制而成，形状不一，玲珑夺目。《岁时杂记》有提到：“端五以赤白彩造如囊，以彩线贯之，搐使如花形”。香囊内装有朱砂、香药、雄黄、苍术、藿香、吴茱萸、艾叶、肉桂、砂仁、白芷等，有散风驱寒、健脾和胃、理气止痛、通九窍的功能。