看完这个还敢说自己是老司机？

看完了激动人心的巴黎鲁贝，来讲讲如何正确骑车。...



童年的我们，应该都拥有过这样一台儿童自行车，不需要学，蹬上就能跑，爸妈不怕倒。

然后随着车技的不断娴熟，慢慢的会拆下一个辅助轮继续骑，然后第二个，那时候学会骑车的自豪感满足感远不是今天学会一项什么技能所能比拟的。

当然也有没拆过辅助轮直接上自行车的，爸爸妈妈或是爷爷奶奶外公外婆会扶着后座稳稳得保护着你学车，一次一次得试，最后某一次收了手而你不知道，继续放心地向前骑着，那是你第一次学会骑车~相信大多数人仍旧牢牢地记着这段小事，也应该被不少人当作作文记下上交。



随着年龄的增长，骑车不再是作文里煽情的片段，不少人会购买自己的第一台自行车，终于，自行车成为了一种交通工具~然而，这个时候，可能会出现种种可能性，比如一米八的你去车店买车，而你看上的车店里只剩下最小号的现货了（“什么自行车还分size？？”有这个想法的同学！这篇推送简直是为你量身定制的！），部分黑心老板就会忽略尺寸而把现货卖给你。

恭喜你！你的车小了！

错误的自行车尺寸会导致错误的骑车姿势，而错误的骑车姿势会对关节带来损伤，如此恶性循环，脆弱的膝盖会在每一次的弯曲转动中受到不小的压力。

于是！各位老司机！快来学习科目一吧！科目一、理论教学

1、许许多多的人往往会为了给自己随时停下可以脚踏实地的安全感，会把坐垫调的很低，但是过低的坐垫高度会导致膝盖过于收缩而没法发力，并且在用力的过程中对膝盖造成损伤，长期可导致关节炎。



正确的坐垫高度应该为脚后跟踩住脚踏伸直，调整到这个高度后用前脚掌来踩踏可以使得腿部不至于过度伸直或是过度压缩，刚开始大家可能会比较害怕或者是不适应，但是一段时间后老司机们就都能熟练掌握啦~小司机的坐垫可以适当降低一点喔！



2、相信绝大部分人是调过坐垫高度的，那么坐垫角度就真的大概是买来什么样现在什么样了，殊不知坐垫角度对于骑行姿势的舒服与否关系重大！坐垫角度应该是与地面水平或者是水平前端略微向下会比较好，否则其他极端角度会对于局部造成极度的不适。

3、骑车时候由于踩踏部位的错误而可能造成的内外八字也会损伤膝盖，



鱼塘主就是因为踩踏位置的不对从而导致了一个明显的外八，那么不能与车架平行画圆会对膝盖侧面产生压力。

觉得骑车很累骑不动或者骑完之后膝盖痛的绝大多数不是因为缺乏锻炼而是因为使用了错误的骑行姿势或者是选择了不适合自己身材的车架尺寸所造成的。

看完了这些是不是还敢说自己是老司机呢？



拿不出自行车驾照也敢说自己是老司机？



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