伴侣背着你给异性发信息，你会怎么办？

亲爱的，给谁发短信呢(‾３‾)a？...



作者：Andrew G Marshall

译者：苏珊珊/译言

有人说，现在是网络社交时代，更容易让人出轨。想想现在大家使用的社交软件那么多，很多人用来联系，甚至很多社交软件被用来“约炮”。

假如当你发现，或者真的发现你的伴侣背着你给另外一个异性发信息，你会怎么办？

是愤怒的争吵？
是默不作声的妥协？

还是用同样的方式进行报复式的回击？

这些都不是合理、正确、理性的做法，婚姻治疗师Andrew G Marshall对解决这个问题提出了五点建议能够很恰当的解决这样的问题。

你发现了一条短信罪证，有人可能已经越过了朋友或者同事的界限。你感到害怕、生气、震惊。这时候千万别去和你的伴侣对质，因为你很难做到冷静地倾听，并思考他们说的话。更糟糕的是，你可能会开始哭泣，然后他们会尝试安抚你（而不是诚实相对），或者你可能会大发雷霆，然后他们会躲开或者拒绝沟通。所以，花点时间来好好想想，冷静下来，选择一个你们能谈话沟通的时机。

你的目标是让伴侣意识到他们已经越界了，并且自己决定结束这段关系。指责或者羞辱他们，会切断所有沟通，这样只会让他们的行为转为地下。不要描述问题或者表达你的失落，提出开放式的问题。比如：“为什么你上周给他/她发那么多消息？”，“其他还有有多少朋友你也发这么多消息给他们？”，或者“这对我们的关系有什么影响？”相反的，带有引导性的、只能用“是”或者“否”来回答的封闭式问题（例如“你难道不同意这是错的吗”）， 只会让他们对自己的行为辩解，而不是思考行为带来的影响。

这很难做到，但是比起和你的伴侣争辩或者告诉他们错了，不要打断他们，点头，将鼓励他们说得更多。你需要评估情况有多严重，不然无法进一步解决问题。大多数情况来说，如果你的伴侣给别人发信息，那这就是个需要帮助的信号。他们不开心，不知道要怎么解决，或者他们觉得告诉你，你也不会听。所以要了解他们发生了什么事，还有你们之间哪里出问题了。我的猜测是你们会有新的态度，在耐心的倾听和理解之后，就轮到你表达自己了。把彼此的想法都说出来，然后你们可以商量接下来怎么办。

此外，这五步骤不仅可以改善沟通，还可以从根本转变你们的关系。

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