暑假心理篇｜把亲子关系修复到最佳_【青岛市教育局】

暑假，是亲子互动最紧密的时间，也是亲子关系最佳的修复期。...

暑假，是亲子互动最紧密的时间，也是亲子关系最佳的修复期。亲子关系如何，其决定因素在父母的家庭教育素养。在假期里，孩子的24小时都由家长监管，所有的行为完全暴露在家长面前，彼此观念的差异，权利的斗争、心理需要的碰撞等，会呈现出很多问题，处理的不好，也会引发很多家庭冲突。有的家庭几乎每天都会上演亲子战争，吵吵闹闹，不得安宁；有的家长身心俱疲，出力不讨好；有的父母和孩子痛苦不堪，充满怨恨！如何在假期中避免这样的窘境，避免亲子冲突，增进亲子关系呢？建议家长们需要做到一下几点：

一

适当放手，温柔坚持

有的孩子在家里什么都不做，“衣食住行”家长全包，孩子也要求家长无限制地满足自己。这种情况下，家长要学会放手。首先要趁着假期培养孩子的自理能力。让孩子在家里有所贡献、能力有所发挥。放手让孩子管理自己的事情，适当地做一些家务，请孩子参与家庭中事物的策划、决策等。做的过程中，家长要有耐心，给予及时的认可和肯定，给予充分的尊重。这样，孩子的家庭归属感会越来越强，自我价值感也会随之提升，一些偏差行为也会越来越少。家长要有心理准备，刚开始实施，孩子不一定配合，因为他已经习惯了以前的做法，我们可以“温柔地坚持”。切忌强制，否则会适得其反。

二

注意界限，给予空间

有一些家长，因为不放心，要知道孩子的一切行踪。要求孩子随时跟自己汇报，会盯着孩子的一举一动。试想这种关系几乎成了警察和小偷的关系了。在这种监视下，孩子的自尊心会倍受打击，会有很大的沮丧感、窒息感、挫败感。这些感觉会让孩子寻找合适的时机进行反叛。学会挑战家长的权威，争取自己的权利，并以战胜家长为快乐。他的注意力就不在建设自己的人生上，而是纠缠在与父母的争战中了。这肯定是违背了家长的初衷。所以需要家长们调整一下自己，适当地跟孩子保持一定的距离，给孩子一定的空间，给孩子机会去尝试、去经历，只有这样，才能赢得孩子的尊重和配合。孩子也能找准自己的节奏，有能力独立面对自己的人生。

三

多个选择，共同商定

家长朋友们觉察一下，你跟孩子说话，是否经常有“必须”“应该”？你感觉一下，听到“必须”、“应该”的时候，是否气氛开始紧张和压抑，能量僵住，立马变得严肃起来？大部分时间在严肃的气氛中度过，人生又有多少轻松、幽默和快乐？重新回溯我们的过往经历，真的有那么多“必须”、“应该”吗？你必须马上起床，要不上学就迟到了；你必须马上写作业，要不就完不成了；你必须听话，才是个好孩子……多么熟悉的声音，就这样年复一日地催眠了你，你发现你已经很难放松下来了……随着你逐渐成熟，你越来越发现，那些“必须”和“应该”已经限制了你的生活。你慢慢发现“应该”和“必须”让你钻牛角尖，不懂得变通，看不到更多的可能性，生活过得也很单调乏味！建议我们家长要首先打开格局，学会变通，别把对未来不确定性的恐惧强加在孩子的身上。尊重孩子是一个独立的个体，有着自己的想法和感受，跟孩子商量而不是命令，给孩子多个选择，而不是只限制在一条路上。

四

允许犯错，从容面对

有些家长要求孩子完全按照自己的想法去做，不允许孩子有一点点闪失。孩子一不按自己设想的去做，就像大难临头似的，教训、批评、指责……孩子一次顶嘴，就认为他不听话了；一次考试失利就认为前途没了；一点点情绪失落就认为不正常了。其实，只要孩子成长，就一定会有问题，也会有成长的烦恼。只有在不断处理问题的过程中，孩子才能得以成长；只有在错误中总结经验，才能实现一次次的超越。事情本身不会给孩子造成困扰，反而是家长过度的反应，增加了事情的严重性，成为孩子挥之不去的阴影。过度反应的家长，大多自身是焦虑型人格，有糟糕至极的思维框架。这部分家长首先要意识到事情并没有那么糟糕，是自己的反应过度。需要突破自己的限制性思维，目标是让自己的心境得以从容，而不是去怪罪孩子。