【直播】会员微课：热身和拉伸的爱恨纠葛_【马甲线】

女神教练教你拉伸大法！...

讲到运动前后要拉伸、热身这个老掉牙的话题

就算是一个运动小白也不屑于掰扯这件事

大家都认为对这个事儿门儿清

Long long ago

我们就开始做这些看起来貌似“然并卵”运动

坊间流传拉伸能带来种种福利

可有人告诉过你也有很大的风险么

拉伸拉什么？

“拉筋”、“拉韧带”的说法哪个对？

热身、拉伸的动作为什么神雷同？之间有什么区别！

100种拉伸方法，怎样选择“性价比”更高！

“拉伸能长个儿”真的靠谱吗？

做了这么多年心里肯定有个大大的Why！

SO！

我们到底在折腾什么？

今天，由小鹭为你揭开这些谜团！

和你细数下那些年关于热身和拉伸的爱恨情仇！

【微课时间】

7月13日（周三）20：30

【报名方式】

如果您已经是马甲线俱乐部的学员，请直接联系香克斯（微信mjxabs）报名。

【课程时长】

约60分钟，包括40分钟讲解+20分钟自由提问

导师：鹭子

马甲线明星教练

马甲线直播制作人

乐动力专栏签约作者

薄荷社区红人

美国运动协会ACE认证教练

健身模特

【内容摘要】

1、测一测你与拉伸的缘分

2、拉伸与热身、放松的三角关系

3、纠正与拉伸的误会

4、拉伸的分类

5、帮你解锁经典拉伸姿势

【部分章节展示】

据史料记载，听马甲线微课的人，最终都达到了理想的健身效果……

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