女人晚上睡觉前干这

晚上睡前那几个小时，是女人私享的惬意时光，要好好地珍惜、利用这段黄金时间，然后向世界道声温柔的晚安。吃货女...



晚上睡前那几个小时，是女人私享的惬意时光，要好好地珍惜、利用这段黄金时间，然后向世界道声温柔的晚安。

吃货女
晚上临睡前总是忍不住想吃东西，我经常分不清到底是不是饿了。诱惑太多，很容易吃多。
小编
晚间，人体的新陈代谢下降，能量消耗减少。如果晚上摄入的能量大于消耗的，就会变成脂肪囤积起来。
零食可以吃，但要注意选择，最好是富含人体所需营养的健康食品，比如蔬果、酸奶、坚果等，也可以用红豆、绿豆、燕麦、粳米等熬成杂粮粥。如果懒得动手，那就索性冲调一杯完美牌营养餐吧，易被人体消化吸收，平衡膳食结构，它不仅美味，还让你在不知不觉间少摄入了许多的卡路里。另外，零食的量和摆放位置也很有关系。每天只给自己准备较少一些零食，而且放在不方便拿到的地方。

干物女
下班后喜欢呆在家里，干什么都想上网，即使上网觉得没事做，也要经常挂在网上。很多时候对着屏幕发着呆，一晚就过去了。
小编
既然闲着也是闲着，可以看书呀，网上信息很丰富，但是书籍可以让你看到世界的另一面，只要陷进去书里面，你会发现另一种美好。
女人呢，生活还是要精致一点。用芦荟沐浴露洗一个放松愉快的热水澡，洗完澡，喝一杯拉格诺牌西拉红葡萄酒，温柔细腻的醇滑填充整个口腔，唇齿之间带着丝丝甜涩温存。看着玻璃窗外的夜色阑珊，烦恼烟消云散。这样的夜晚，梦里都是香甜的。

干皮女
天气冷，很多时候刷牙洗脸后就马上躲进被窝了，脸上干得有刺刺的感觉，可就是懒得再动了，第二天早上涂抹护肤品的时候就会感觉不好吸收。
小编
只有做好从早上到晚上的保湿工作，皮肤才能很好地自我修复，提升保湿功能，晚上也不能偷懒。
早上的保湿要做好醒肤，尽量用一些清爽的产品，下午可以利用一点喷雾和乳液加强锁水，晚上则在于修护，一方面要保湿，一方面要提升皮肤自身的修复能力。使用玛丽艳牌滋润系列做好连串的护理步骤，滋润皮肤，最后涂抹焕颜修复精华霜，帮助肌肤回复到正常的状态。

熊猫女
拖延症不定时发作，白天做不完的工作就只能留到晚上完成，黑眼圈越来越严重，白天精神状态也不好。
小编
眼部承受了一天的压力和污染，本来就应该在晚上得到充分的休息，尽量不要熬夜。你有没有发现，过去通宵两天都没事，现在晚睡几小时，睡几晚都补不回来？提高工作效率，把事情都在上班时处理好，合理安排作息，毕竟睡眠对女人无论是健康还是皮肤都非常重要。
你需要合适的眼部保养品。晚上的眼霜应该注重于修护和抗皱，晚上皮肤也需要透气呼吸，不可过于油腻。先后涂上含胶原蛋白和弹性蛋白的护眼啫喱，以及补水保湿、淡化细纹的活肤眼霜，给双眸按摩一下。晚上身体各处的机能，包括身体最大的器官——皮肤都处于休息状态，最容易吸收护肤品，因此要抓住这最好的机会修护眼部肌肤。

冰雪女
睡觉的时候无论盖多少被子，身体暖了手脚还是冰凉，要把暖水袋垫在脚下才睡得着。
小编
冬天手脚冰凉的情况多由于身体血气循环不通而导致。饭后散步，通过比走路快、比跑步慢的速度，大步往前走，双手顺便甩一甩，走上30分钟，促进气血运行，全身就会暖呼呼。睡前用40度左右的热水漫过脚踝，同时揉搓双脚，不断加热水维持水温。浸泡20分钟左右，就会感觉到全身发热。平时经常揉搓手脚心，也有助改善末端血管的微循环状况。

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