春天多雨季节,恒福家提醒饮食注意事项!

 

今日天气(冷水江)2016年3月22日今天白天:中雨最...



今日天气(冷水江)                         2016年3月22日

今天白天:中雨 最高气温:13°  今天夜间:小雨 最低气温:10°

今日生活指数:天气较冷、建议带伞、易发感冒、易过敏、不宜晨练、紫外线弱、不宜洗车、适宜旅游、不宜垂钓。



古话说得好,一年之计在于春,春天是一个万物生长的季节,是一个非常适合养生的季节,那么,春季养生要注意哪些事情呢?我们应当从日常作息和饮食进行调整,健康的作息和健康的饮食才能给我们带来健康的身体。春季饮食注意事项有哪些呢?春季怎么吃才健康呢?

营养要均衡
01

从营养学的角度来看,春季饮食要保持糖分、蛋白质、维生素、矿物质的比例要保持在一个适当的比例,不宜偏吃某一成分,也不宜暴饮暴食,总之要均衡!
补充维生素
02

春节万物复苏,细菌病毒也开始大量生长,这时我们通过补充充足的维生素,能够增强体质,提高人体的抗病毒能力。宜多食用胡萝卜、蔬菜以及一些瓜果。
忌生冷油腻
03

春节本来肝火就比较旺盛,应当少吃生食、冷食,避免吃得过于油腻,以免加重肝脏的负担。
多喝水
04

多喝水可以提升血液循环能力,促进新陈代谢,有利于减轻肝脏、肾脏的负担,辅助代谢废物排出体外。此外,春困秋乏,可适当饮茶,提神醒脑。多喝温水,忌冷饮!
每日段子
1:车前有个小伙子,向后跳了一下摔倒在地,用很痛苦的表情看着我。我:“没撞到你啊,怎么年纪轻轻就讹人啊?” 小伙子:“谁能证明,你有装行车记录仪吗?” 我心头一紧,没装啊。“后悔了吧?” 说着小伙子从包里掏出了一个盒子,“大哥装一个吧给你优惠价”

2:昨晚看完速激7,回家路上一路兴奋,前方不远处一辆宝马,超它! 又遇一辆卡宴,超它! 路虎!超! 劳斯莱斯!超! 宾利继续超! 迈巴赫!不犹豫,超!超!超! 没办法 就是有速度就是有激情... 后来交警过来叫住我问道:“前面堵车呢!你骑着个破自行车拼命的往前挤啥呀?刮哪个车你能赔起啊…”

3:唐僧:悟空,去前方打些斋饭来,为师饿了。顺便打探一下前面是什么地方。 悟空:师傅,前面方圆几十里都是黄瓜地啊! 唐僧:哦,想必是到了女儿国了吧,快,快把为师搀起来。

4:一哥们学了两年武术,号称打遍天下无敌手。一日,来到崂山脚下,在一青葱翠绿,僻谷清幽之处,发现一蓝白相间的道观,在绿树红花的掩映下,上书“崂山派”三个大字。哥们猛饮几口烈酒,抽出宝剑,哇咿哇咿就冲了上去,无奈寡不敌众,被十几个黑袍人直接按住,挣扎不得。经过一夜拷打,哥们哭着忏悔道:我错了!我真没看见“崂山派”下面还有“出所”两字!

5:男友写代码不理我,于是我悄悄删掉了所有注释,删了他邮箱里的资料,把笔记上的注解都涂黑了,结果他知道后就要和我分手,我很伤心。但他的朋友告诉我:“他没砍死你才说明他真的爱你…”“博主别瞎编了,程序员哪来的女朋友!”“谁告诉你我是女的了。


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