教学 如何学会单脚绕球——ATW

AroundTheWorld（ATW）是风靡全球的花式足球动作之一，但凡足球基本功扎实的运动员都会拿它秀上一手，本期我们便为大家带来ATW的教学。...

上期我们为大家带来了颠球教学，你是否对颠球有了新的认识和突破？当你稳定颠球之后便可以进行花式足球中空中绕球动作的学习，而在这期，我们便会大家带来风靡全球的花式足球动作之一—— Around The World （ATW）的教学视频。

1 很多新手在初期学习 ATW 的时候总会遇到一个问题就是如何摆腿。在开始学习之前需要明确正确的摆腿姿势：大腿在抬至水平过程中带动小腿，大腿与小腿之间的夹角以90度左右为佳，这是非常重要的一点。

2 熟悉这个摆腿动作后便可在有球状态下进行弹地练习，注意脚踝锁紧。

3 触球的部位也很重要，外绕的触球部位在脚尖与脚背之间偏外侧，反之，内绕的触球部位在脚尖与脚背之间偏内侧。

4 上半身控制的原理与颠球类似，但是在做 ATW 动作乃至其它 LOWER （空中绕球）动作时候双手需要尽可能的张开，以保证身体的平衡。

5 绕球的过程中不要急着去触球，拿捏好足球下落的时间并等待足球下落到最低处后进行绕球。连续绕球的原理也是如此，记住一个要点便是：不要拼命的去追球，而是先球一步，等它下落。认识到这点之后你的绕球将会更加稳定！

HTW 是和 ATW 非常相近的动作，也是 LOWER 动作的基本功之一，点我查看 HTW 动作介绍。

从0到1是一个艰难的过程，在成功做出 ATW 后就意味着你已经正式进入花式足球的世界。世界花式足球先驱者之一 Palle 曾说过：“真男人就连续做80个 ATW ”。来自内蒙古的花式足球玩家王晓鹏曾完成过100+ ATW 连饶的记录，没有不可能，只要够努力！

下期教学动作会是什么？敬请期待！

▼点击下方“阅读原文”查看推荐热文

“教学 | 如何学习颠球”

    关注 gmer