家长和孩子怎样应对“开学综合症”？

您家孩子有没有出现情绪低落、乱发脾气、注意力不集中，甚至不明原因的头疼、胃痛呢？小心，如果出现这些症状，那么就有可能得了“开学综合症”。...



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您家孩子有没有出现情绪低落、乱发脾气、注意力不集中，甚至不明原因的头疼、胃痛呢？小心，如果出现这些症状，那么就有可能得了“开学综合症”。

心理专家称，“开学综合症”是人潜意识的心理防御机制将一些不愿面对、不认同、被压抑、不愉快的负性情绪转换成一些躯体症状而造成的，而且处于不同学龄段的学生，出现“开学综合症”的原因各有不同。

经过幼儿园时，大家常常可以看到这样的情景，年龄较小的孩子拉着大人的手迟迟不愿松开，个别孩子甚至哇哇大哭起来，不少家长安慰说下午早点来接，并承诺买个新玩具，孩子这才不情愿地走进校门。

这样的现象，在经历一个漫长的暑假后，情况将会加重。幼儿园的小朋友年龄小，在家里有很多人宠着，上学就会担心没有人喜欢，出现分离焦虑，不适应新环境。

宋玉梅是某中医医院的心理咨询师，她说，她的孩子下学期要从私立幼儿园转到公立幼儿园，条件肯定会稍差一些，所以她提前告诉孩子：“我们要换个地方学习，那里也有很多小伙伴和疼爱你的老师。”这样提前为孩子打下心理铺垫，上学就能够接受。来宋玉梅这儿咨询的患者中，学生占了很大的比例。她还记得，几年前，一位家长带着她的儿子童童（化名）来到咨询室声称，孩子可能患上了心理疾病。

仔细一问，才知道，童童平时身体健康，很少生病，但是每次一上学，就闹肚子痛、反胃。于是，家长就带着童童到医院看病，虽然病因不明确，但是只要医生开一些保护肠胃、防治呕吐的药物，童童吃了药就能立刻缓解。好景不长，一去上学，病情又开始反复。

宋玉梅说，经过多方面了解询问，她确定童童患上了典型的“开学综合症”，从心理上产生了对学校环境、人物的恐惧，继而出现生理上的症状。遇上这样的学生，首先要纠正他不合理的心态，引导他意识到上学是一件美好的事。按理说，经过了幼儿园、小学的铺垫，中学生应该能够最快适应上学生活，其实，中学生一样存在“开学综合症”，主要原因是升学压力大，特别是家长期望值过高时，同学们会更怕上学。

宋玉梅分析，还有的中学生出现“开学综合症”与他们之前的上学经历有关，例如在人际交往上受挫，同学关系处理不好等情况，都会影响下一学年的入学心态。

应对“开学综合症”，宋玉梅建议，父母要常与孩子进行情感交流，及早发现问题，耐心询问及倾听孩子诉说的痛苦和困难，对孩子表达出真诚的关心和理解，并反复疏导及鼓励。

而对于那些在学习上要求过高的学生，她建议同学们主动和高年级的学长、学姐做朋友，了解下一学年的学习计划，提前预习，做好准备。

快开学了，焦虑和不适的，除了学生，还有家长。特别是一些小孩即将上幼儿园的家长，想起即将和子女短暂分离，不禁愁容满面，甚至还有的表现出焦虑、失眠等症状。对此很多有经验的学校、家委会采取各种对策帮家长纾解，而专家则呼吁家长要“淡定”。家长过度焦虑不仅对孩子没有帮助，而且可能把焦虑情绪“传染”给孩子，甚至毒害家庭育人环境。小孩要入园，妈妈担忧到失眠

“孩子下周开学，我已经焦虑一两周了。”付女士近日就近给孩子报了一家幼儿园，9月1日起，3岁多的女儿琦琦就要开学了。看到新校服、新书包和漂亮的教室，琦琦一直叫嚷着想早点去学校。与女儿表现出的兴奋完全不同，付女士最近“满脸愁容”。付女士说，孩子出生后从来没有离开她，平时上班就交给外婆带，“想着她就这么长大了，开始上学，慢慢步入社会，心里莫名地失落”。

据付女士介绍，琦琦一直有午睡的习惯，通常一睡就是两三个小时，吃饭习惯也不是很好，总是要大人跟着屁股后面喂。“担心她在学校午睡睡不好、吃饭吃不好，脾气又有点霸道，担心她处不好人际关系，总之各种担忧。”付女士说，虽然知道这是必须接受的现实，但心中的不安，依然导致她近日常常失眠。

“孩子上学后，我的魂也丢了。”黄女士是一位全职妈妈，8月中旬，幼儿园早早开学了。3岁的女儿玲玲乖巧，开学两三天就适应了幼儿园生活。“但我还没有接受孩子已经上学的事实。”黄女士介绍，她每天早上开车半小时将女儿送到学校，女儿摆摆手就开心进教室了，而她总是在校门口迟迟不愿离开。玲玲所在的小班教室正好在路边上，站在旁边的石墩上，就能看清教室里的一切，这半个多月来，黄女士每天送完孩子，就会站在石墩上看很久。“偶尔也怕孩子看到后不专心上课，总是‘鬼鬼祟祟’地偷瞄十几分钟就走。”说完，黄女士也不好意思地笑了。

付女士和黄女士均表示，这种焦虑与其说是担忧孩子的幼儿园生活，更像是一种分离焦虑。“就觉得心里很失落，空空的。”黄女士说，孩子从早上七点半出门，到下午四点半放学，这段时间她自己一个人在家，常常会看着女儿的玩具、衣物发呆，偶尔还会因为想念孩子掉眼泪。还没到放学时间，她就提前十多分钟到，“就是希望能第一时间进去接孩子”。

开学后，黄女士迅速加入了家长微信群。“有点儿抱团取暖的感觉。”黄女士说，在家长群，跟她一样有分离焦虑的家长还不少，“大家会互相鼓励，老师也会在群里即时分享孩子在校视频，心情会好很多”。适当的焦虑可以让父母保持警觉

还有几天就要开学了，许多父母心情激动、忐忑不安，甚至出现焦虑情绪。对此，专家建议，家长首先要接纳自己的焦虑情绪。所有的情绪都可以找到缘由，父母的担心和焦虑主要是因为孩子年龄小，一直非常依赖自己的父母，突然之间把他们放在一个陌生环境，难免不放心，这是一种合理的情绪。父母要进行自我探索，清楚自己的个性及面对应激事件和压力时的情绪反应模式，接纳自己当下的焦虑，不要一味地排斥焦虑情绪。接纳了当下情绪，把它合理化，内心会趋于平静。父母也可以换位思考：其他孩子的父母不是和我一样有这种情绪吗？情绪没有好和坏，适当的焦虑并非一件坏事，可以让父母保持警觉，并做好应对策略。

家长也不应太在意孩子的负面情绪。孩子在新的学校环境里学习和生活，有令他们开心的事，当然也有让他们感到困惑、不知所措的事。当孩子表现出负面情绪时，父母不要反复追查，可以先观察一两天再说。在小孩子眼里，事情简单又美好，父母越是关注孩子的负面情绪，比如追问孩子是否同学欺负他了，老师是否对其他同学偏心了，反而使孩子对人际关系愈发敏感，处处提防他人，有可能导致被同学孤立的后果。

此外，家长可通过“开放式”提问，鼓励孩子从积极正面的角度来描述学校班级生活，激发孩子爱上学的情感。而作为父母，也要营造积极和谐的家庭生活氛围。心理学研究表明：母亲稳定的情绪是养育优质孩子两大因素之一。做父母的要有“第三只眼”的意识，当遇到让自己困扰的问题，控制不住要当众发怒时，要想到那个“第三只眼”——年幼的孩子在看着你呢。

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