有志者，事竟成

新开课第六次课有感（代）...

毅力

有志者，事竟成

新开课第六次课有感（代）

孙丽霞老师的话：前天，一位去年跟我上课的学生给我打电话，跟我分享她的喜事：提前完成年度制定的目标 ——瘦身，我问她愿不愿意把她的经历分享给更多的同学，激励到更多的人，她非常爽快的答应了而且高效地践行了自己的承诺。平时接触，她就是一位乐于助人、心地善良的女孩子，这次通过她写的体会又让我看到了一位坚强执着、心怀梦想的女孩，我深深赞同这句话——“因为在我看来，减肥和其他事情其实都一样。我们要活在当下，不拖拉，定好目标，全力以赴，深信有志者事竟成！”以此献给即将结课的梦想二班的同学们，加油！

我在减肥路上已经奋斗了接近两年。这期间，我经历了许多。在这里，我想把我的一些感受分享给大家。

虽然我很胖，但是心里一直没有想过要减肥。高考结束，学习的重担暂时放下了，为了自己的健康和形象，我才正式走上了减肥的道路。开始时，我采用的方法是晚上不吃饭，每天到广场溜达一个小时。我是一个除了辣的，基本没有不爱吃的，尤其钟爱甜食和油炸食品的人。所以这期间，对这类食品，我没有放弃。就这样坚持到大学开学，我基本一斤没掉，自己内心觉得很失望，所以，开学以后我就没有再管减肥的事情，一天变成了三顿饭。但是我的三顿饭吃得比较健康，而且开学后事情比较多，脑力体力消耗大，所以到14年10月1号的时候，我体重减轻到了155斤。这对我来说，确实是很惊喜的一件事，我受到了鼓舞，所以，我又开始晚上不吃饭，基本不吃高热量食品。到15年1月份，我体重达到了148斤左右。然后，寒假到来了。过年期间，美食的诱惑实在是太大了！我基本上是过着“撑—饿—撑—饿”的生活，于是体重稳定在148斤左右。大一下学期开学，我又开始了不吃晚饭，基本不吃高热量食品的生活。除此之外，我加上了体育锻炼，偶尔去操场走走跑跑十圈左右。就这样，到大一学年结束，我体重达到了139斤左右。然后，暑假到来了，因为我心里没什么目标，就没什么动力，所以没能管住自己，体重又回到了148斤左右。大二开学，我开始重复之前148斤减到139斤的流程，但是体重完全不掉。自己的心里真的是很苦闷，也有点焦躁！于是开始狂吃，从早吃到晚，想吃什么吃什么，体重出现了增长的趋势，但是还是“刹不住车”！幸好在这个时候我遇到了“平衡轮”，树立了自己的目标，获得了走出困境的勇气。

大二开学，我选修了孙老师的课程。按老师提议，我们都做了2016年平衡轮。我把健康写在了平衡轮中，并在外围写上了自己的具体计划。在具体计划中的第五条里，我立下了“在上半年结束时，体重可稳定在120-125斤”的计划。然后我就又一次启程了。

我自己思考，可能是因为我从最开始就没有按照健康的套路进行，所以，身体内部可能比较紊乱。这一次进入平台期，在平台期上停留的时间就比较长。但是，我深信自己既然树立了目标，那么坚持下去，就一定会打破平台期的。我每天晚上都会想一下第二天吃些什么，在网上查阅一些资料，然后自己合理搭配一下。我采取的新方式是一天三顿饭，少量并且要满足营养需求。此外，我经常性地去跑步锻炼。到放寒假我体重减到了145斤左右。减得不多，心里还是会郁闷一些。但是比起之前的一斤不掉，还是有进步多了。又到了寒假，寒暑假真的是体重的杀手呀！寒假期间，我脑海中无数次涌现出乱吃东西的想法。但是，我一有想乱吃东西的念头，脑海里就浮现出了我的平衡轮。我就想:为什么我不能做到？！如果我乱吃了，那就是朝目标的反方向走！这样下去，我连对自己给自己制定的目标都不能实现，我一定会变成一个不自信的人的！我不能放纵自己，要严格要求自己，尽力做到内在美与外在美都具备。这样，我就能控制住自己。就连我过生日订的蛋糕我都一口没吃，只是闻了闻。

我妈妈平时喜欢看一些营养方面的书，她给我搭配了一些食物，配成减肥餐。寒假期间，我又基本以这些为食，远离了大鱼大肉。然后，我还结合了运动，每天跳3000个绳。这样一直持续到开学，我瘦到了132斤左右。开学后，我也没有放弃，时刻坚持自己平衡轮中的目标。一天三顿饭，少量但营养要全面。到4月19日早晨，我的体重达到了125斤！我已经提前实现了目标！

回顾我的这段减肥史，最艰辛的应该算是上个寒假期间。我想我能在寒假期间到现在瘦下20斤左右，最主要的是明确了自己的目标，获得了为之奋斗的勇气。我个人感觉健康有效的减肥方式是一天三顿饭，但是要少量营养全面，还要结合一定的运动。如果遇到了平台期也不要害怕，我把它理解成一种厚积薄发，平台期还是要继续坚持下去。

我把这段经历分享出来，是希望能帮助到正在减肥的朋友。也希望所有朋友还能获得一些其他的对自己有益的感悟，因为在我看来，减肥和其他事情其实都一样。我们要活在当下，不能拖拉，定好目标，全力以赴，深信有志者事竟成！最后，祝愿大家能尽早确立自己的目标，在人生路上越走越好！