美国留学——学间休息，益处良多！
已经连续学习了几个小时？看课本时感觉头晕目眩？包括你和我在内的大多数人都会在连续学习很长时间后感觉身体被掏空——除非你是超人！...
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就如同课间休息，在学习中感觉筋疲力尽的时候，你就需要来一次“学间休息”了。
研究表明，“按套路”进行周期性学间休息能够有效提高你的注意力。通常情况下，每学习90分钟左右，就应该休息15-20分钟。在休息时放松自我后，你就会在下一个90分钟的学习中更加专注。
除了按时进行学间休息外，如果你想充分享受它带来的好处的话，在休息时做什么也是非常重要的。一起来看一下什么样的活动适合学间休息吧：
- 散散步——无论散多长时间的步，你都应该做到户外去呼吸一下新鲜空气。散步和呼吸新鲜空气的过程能够使你的大脑重新活跃起来。
- 冲个澡——冲个5到10分钟的澡是使自己恢复活力的最好方式，不仅能在身体上，更能在思想上令自己放松。
- 冥想——在某一次的学间休息时，用几分钟在平静安静的氛围中进行一次冥想。这可以让你的大脑恢复元气，以准备好去吸收更多知识！
但是，有一些事情，最好不要在学间休息时去做：
- 超过20分钟的小睡——当你的小睡超过20分钟后，就极有可能变成“大睡”，这样，你也许只能在睡梦中好好学习了。
- 刷QQ、微信、微博等等——给自己定一个时间去集中刷QQ、微信、微博，在这段时间外就不要做这些事情。否则，你就可能发现自己一直在刷刷刷，根本停不下来！
- 开始新一集的《权力的游戏》，特别是从第1季第1集开始——这意味着你可能要一口气看到第6季了！就像其他任何电视剧或电影一样，一旦开始，就停不下来了。如果你不想在接下来几周中满脑子都是龙母的话，就不要点开新一集的电视剧。
知道这些关于学间休息的事情后，你一定能在申请美国大学的道路上做得更好。
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