【逸仙-健康】秋季学会这几招，增强身体免疫力
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要保持乐
观心态
秋天，一个收获的季节，尽管如此，接踵而来的就是收获后的凋零，所以也经常引起一些感性的人出现一些伤感的情绪，所以一定要保持美好乐观的心态、内心的平和。
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秋季应当注意科学午休
秋天，人们很容易犯困，明明晚上就已经睡得相当充足了，可是白天却依然感到十分劳累。建议适当午睡保持精力，注意午休不宜过长。3
运动不宜过激烈
如今，越来越多的人喜欢上了运动，而且秋季也很适合户外活动。可以适当地做一些慢跑、登高的活动，不可让自己大汗淋漓，因为这样反而让你的身体“吃不消”，合理运动能够有效促进人体新陈代谢。4
秋季着装要谨慎
秋天温差比较大，所以尽量给自己备好衣物，防止感冒和一些疾病，不可因为贪图一时的凉爽就不顾身体的保暖。根据天气，增减衣物，这才是明智之举。逸仙教育
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