自我管理

一个人的“自我管理”能力，也可以称为一个人的“自律”或自我约束的能力。...



一个人的“自我管理”能力，也可以称为一个人的“自律”或自我约束的能力。它包含4个部分：

1、推迟满足感：一个小孩子往往是不能延迟满足感的，想要吃糖，就不能等待必须立刻得到，不然就满地打滚，大吵大闹直到得到满足。想要得到什么就必须满足的欲望是任性的，它会将我们的人生推向危险的境地。

进一步引申此条自我管理的原则：“推迟满足的能力”，就是我们中国人的大白话：“先吃苦，再享受。”或者说，我们需要重新设置一下我们人生快乐和痛苦的次序：首先，面对问题感受痛苦，然后解决问题之后享受更大的快乐。

从某种角度上来说，对于我们绝大部分人来说，这是健康人生唯一可行的生活方式。

2、承担责任如果我们能够做到自我管理的第一条：“推迟满足感”，进而调整自己的人生快乐和痛苦的次序，先在解决问题后再享受更大的快乐的话，她就会开始实践自我管理的第二条：“承担责任”。

譬如作为学生，最重要的责任就是学好自己的专业知识、提高自己的人际交往和社会适应能力，进而为将来自己立于社会奠定坚固的基础。

这个过程是不容易的，需要付出许多努力，突破自己许多弱点和不足。需要泡图书馆提高自己的内在积淀，需要参加学校各种活动来提高自己的人际沟通能力，需要打工做兼职让自己真实的接触和认识社会···

因为承担责任，确实很“苦”，所以很多大学生的大学往往躲在恋爱、上网、玩乐之中。但是结果就是，在大学生活中，更能“承担责任”的人，更能够在毕业后获得更多成功的机会。

“承担责任”会让我们一时吃苦受累，然而如果我们不在人生的各个阶段承担起各个阶段应当承担的“责任”，我们轻者会让自己的人生陷入困境，重者我们会患上严重的心理疾病，乃至被生活所淘汰。

事实就是，如果我们不去承担自己的“责任”，我们早晚必定会遭受到生活的“惩罚”；如果我们不去面对和解决我们人生的“问题”，我们自己必将成为“问题”本身。



3、活在真实中从某个角度上说，每一个“犯过错”的人都必定是一个曾经“受过伤”的人。我们的“过去”对我们的“现在”有着千丝万缕紧密的关系。就像一个在“过去”经常看到自己的父亲打母亲的女孩，她的“现在”就是在内心不会真正相信任何一个男人。那这个女孩，其实就是一直活在“过去”，而没有面对真实的现在。

“活在真实中”，让我们以一种成熟的视角，审视我们的成长经历，看到那些是“好的”，我们保留；那些是“不好的”，我们摒弃。重要的不是我们的“过去”发生了什么，而是我们“现在”选择什么。事实就是，我们有能力让自己摆脱“过去”对自己不良的影响；就像摘下一直戴在我们眼睛上的黑色眼睛，而看到天地万物它本来的样子与颜色。

在这点上，心理学是我们的好帮手，好武器。它可以增进我们的自我认知，反省我们的原生家庭对我们造成的影响，进而能够摆脱“过去”的不良或不健康的影响，进而用自己的爱与智慧来“重塑”自己的生命！

4、 保持平衡

如果一个人能够做到自我管理的前三点，那么它的人生就将是平衡平稳的，如同那行驶在海面上的航空母舰，即使海浪再大也始终会保持平稳平衡的前行；

而如果一个人不能做到前三点，那么它的人生就将如同在大海中的一叶扁舟，随时都有失去平衡，被海浪打翻毁灭的可能。

能够让自己的人生保持“平衡”的最大智慧，就是学习、学会“放弃”：

一个汽车驾驶者，因为不能“放弃”对“高速度”的执著，结果他在获得了高速度带给他的刺激和快感之后在一处十字路口发生了车祸，让自己命悬一线；

一位丈夫，因为不能“放弃”对“浪漫爱情”的执著而发生了婚外情，结果她在享受到浪漫爱情的刺激快感的同时，后被妻子发现而婚姻毁灭，家庭解体；

“放弃”人生的某些东西，一定会给我们的心灵带来痛苦；然而经历人生许多教训之后，我们一定会明白：如果人生失去“平衡”，远远比“放弃”更痛苦。

······

多年的生活和工作经验让我相信，自我管理的这四个内容，也必然是我们获得幸福人生的四个法则。

图文综合自网络

    关注 知不知上父母家园