痛苦---你自己该承担的责任

这件事中我的责任是什么，我应该承担的是什么？如此，我们才会开始把快乐的权利托付给自己，我们才会变得快乐而坚强。...



当你把快乐的权利托付给那个伤害你的人，是在持续他对你的伤害，当找到自己对此应该承担的责任时，才有机会从痛苦中迈出第一步。

生活中，我们难免被伤害，遭受伤害后，你是常常寻找别人的责任，还是常常寻找自己的责任。找到别人的责任，便被报怨、痛苦和愤恨淹没而于事无补；找到自己的责任，就为自己的快乐打开了一扇窗。

Lisa被一个男人期骗，而且那个男人最初的动机就是欺骗。Lisa缩在沙发里，眼泪已浸湿了丝巾，她不停讲述着那个男人的肮脏和卑鄙，以及一次又一次对她的伤害，直到我打断她的话。

“回到过去是让自己重复创伤，停止思考他对你的伤害，尝试想想你自己应该承担的责任。”

“我应该承担的责任？我有什么责任，我完全是无辜的。。。”

“我认同你的无辜，同时，你错误的选择了他，并如此的相信了他，就是你对现在的痛苦应该承担的责任。”

Lisa一边思考一边竟坐直了身子，我知道她已经开始聚集能量从痛苦中走出。



在一次培训中，一位职业经理人向我报怨前任老板的恶毒，愤怒令他几乎无法表达，但仍然坚持讲述着前任老板为他设置的一个个陷阱。同样，我打断了他：“思考你应该承担的责任是什么？你的迟迟不离开让他有机会伤害你，这就是你自己要承担的责任。”

也许有时我们真的很无辜，也许伤害我们的人值得被所有人唾弃，值得日后被自己的良知折磨的痛苦不堪，但我们自己却是要快乐生活的，而且有权利快乐的生活。

当你把快乐的权利托付给那个伤害你的人，是在持续他对你的伤害，当找到自己对此应该承担的责任时，才有机会从痛苦中迈出第一步。

找别人的责任和原因，是在希望改变别人，幻想着通过改变别人而令事情发展如你心意；在过去的痛苦中纠缠，是在希望改变过去，幻想着通过改变已经发生的往事令自己回到最初。而恰恰没有人愿意被改变，过去也不能重写，如此，痛苦何时才能停止？



从心理学角度看，忽略自己的责任是因为自我价值不足，是因为忽略了自己的存在，把自己放在了不重要的位置上，而当我们尝试寻找自己的责任时，我们是在肯定自己的存在，肯定自己掌握自己快乐的权利。

所以在任何伤害面前，先问自己，这件事中我的责任是什么，我应该承担的是什么？如此，我们才会开始把快乐的权利托付给自己，我们才会变得快乐而坚强。文章来自网络，版权归原作者

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