【改变分享017】快乐思维四步法让我遇见全新的自己_【云思维情绪管理中心】

我看见自己对父亲深深的爱，视野更开阔，更清晰，更加了解自己的内心，感觉打开了自己，遇见了全新的自己。...

从开始局限于一个点的状态，

从中跳出来，上升到全局观，

视野更开阔、更清晰，

更加了解自己的内心，

打开了自己，

遇见了全新的自己。

收获特别大，感觉像是把自己的思维升级了。从开始局限于一个点的状态，上升到全局观，从中跳出来，视野更开阔，更清晰，更加了解自己的内心，感觉打开了自己，遇见了全新的自己。

首先是大事化小，写下自己5%的表现，看到自己嫉妒的背后是自己很希望得到别人的关注，认可，赞扬，希望别人接纳自己。接下来罗列了点思维信息，这一步犹如站在迷宫中的自己跳了出来，从高空往下看，清楚的看到自己的问题。关键的是，从原来局限的角度，上升到全方位立体的角度，很快理解了对方，从全局的角度看问题，而不是纠结于某一个点出不来。

接下来小事化了，通过自他全聊天，找到了自己多年以来一直存在自己内心深处的问题，多角度，深层次的去了解自己，发现自己对父亲长期以来积累的怨恨情绪。通过根源转化，看到他极其不容易，在这个家庭里，他已经很努力的尽力做好他能够做的了。

走到静思这一步时，我在想，这一次会带给我什么感受呢？于是我全身放松，静静的让自己回到十年前，当看着父亲不停的说着母亲的不对，说着自己做得不好的时候，我怀着理解，包容的心态看着他，竟然很心疼他，突然脑子里浮现了一个念头，我爱我的父亲！顿时泪如雨一般涌出来。到今天我才这么深的体会到，原来，我是爱我父亲的。只是以前纠结在那个点上，没走出来。我带着满满的感动，睁开眼睛，没想到今天梳理出了藏在我内心深处对父亲的那份爱。