【成长之路】你想要的幸福:做「不为什么」的事福

 

有时候你会做许多事是因为你觉得做了你会感到幸福,但亲爱的,你可以说这些是幸福的方法,也可以说它们...

      有时候你会做许多事是因为你觉得做了你会感到幸福,但亲爱的,你可以说这些是幸福的方法,也可以说它们就是幸福本身。如果做这些事情的时候老想着做这件事可以幸福,那这件事可能就做不好。我不是要你过悠闲慵懒没有目标的生活,人生那么短,我希望你把生命的每一天都当做独一无二的体验,陪无聊又看不见尽头的时间走一段有趣的路。
为了幸福感恩和只是感恩有什么区别呢?我想最大的区别是,前者因为对幸福的执着,而隐含了对感恩的贬低。当幸福成为目标时,感恩成达成目标的手段时,感恩的价值,就依附在了幸福之上。感恩能带来幸福,所以它是有用的。可假如感恩不能带来幸福,甚至可能带来一些痛苦(比如让人觉得自己无能之类)呢?那我们是不是就不需要感恩了?


电视剧里经常有这样的桥段,女孩的父母逼问女儿:「这个男生既没钱,也没家庭背景,还从事没什么前途的工作,你为什么要跟他在一起?」然后女生很掷地有声地说:「我就是喜欢他,不为什么!」这样的情节就叫真爱了。「不为什么!」这句话之所以有力量,是因为它终止了从目标到手段的进程,让某件事的价值回归到了这件事本身。
       有时候,积极心理学家会告诉我们,这些幸福的想象都是幻觉,人应该从别的地方寻找幸福,比如良好的人际关系、有成就感的工作、有意义感的人生。这能够把帮助我们破除幸福的想象。但他们仍会让我们误以为,我们能够免于匮乏。所以我们当我们把幸福作为目标时,我们就陷入了新的「匮乏」—「免于匮乏」的模式。只不过,这其中的匮乏被笼统地形容成为   「缺少幸福感」,而对免于匮乏的想象变成了「拥有幸福感」。
那么,我们到底需要一种什么样的幸福?或者哪一种幸福是真实的,我们的生活可能提供的?


有一段时间,我在学习正念。我知道正念有诸多好处,比如降低焦虑,增强对压力的控制力,提高幸福感。但在做练习时,我总是很难静下心来做。后来我慢慢明白了,虽然练习正念有诸多好处,但正念本质上不为什么。它就是找一段安静的时光,自己跟自己呆会。这样想,放松了很多,也更能往下做了。



这也许也正是我们想要的幸福。有这么一些事,它既是目标,也是方法。我们从所做的事情本身寻找意义,而不用想这件事情以外的价值。附带的好处,不如这件事本身重要。这样,当有人问我们为什么要做这件事,我们也可以骄傲而平静地回答说:

「不为什么。」
转载自公众号 幸福课

责任编辑:安暕


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