皮肤屏障细胞

了解自己的皮肤（一）

最难但也最重要的事是了解自己！...

昨天说了外修皮囊的重要性，今天就好好说道说道。

当好好吃饭、经常运动与规律作息成为和呼吸一样的习惯之后，皮肤可能不会差到哪里去，我们会在镜子中看到一位体态匀称、皮肤匀净的美人。但是也会存在一些例外的情况，比如，天生小雀斑、因体内激素水平变动而诱发的痘痘或斑点等。

可以说，我们每日向周围人展示的这副皮囊受遗传、生活习惯和后天保养这三大类因素来决定。遗传因素无法改变，所能做到的是保持良好的生活习惯，以及采用适合自己的方式来保养。

遗传与生活方式所占比例很高，超过80%。而保养方式所占比例不足20%，这里的保养方式包括了护肤习惯和使用的产品。

这20%重不重要呢？答案是肯定的，因为我们并非生活在一个很完美的外在环境当中，紫外线、雾霾、环境污染等各种外在因素时刻影响着我们，同时也受到诸如情绪、体内激素水平波动等内在因素的影响，我们必然需要这20%的外在补充与支持。

但是在选择自己的护肤习惯和产品之前，最最重要的，应是了解自己，了解皮肤的基本生理特性以及自身的皮肤基础。比如，保湿性能如何、是否容易敏感、是否容易色素沉着和易生皱纹。

皮肤生理

皮肤表皮由四层不同细胞组成。最深部分称为基底细胞，它可以生成所有其他皮肤细胞，并不断由底层向外层分裂与移动。在这个过程中，细胞逐渐老化、并最终死亡，然后最外层死细胞自然脱落，这被称为“细胞周期”，全身皮肤都会发生这一过程，用时26-42天。细胞周期在第五和第八个十年的生活中放缓30%-50%。这意味着越老的皮肤，自我更新越慢，皮肤表面变得粗糙、不再光滑。

我们观察一个人的皮肤，肉眼看到的其实是皮肤表皮最上面的那层可以反射光线的细胞。如果表层光滑，就可以均匀反射光线，这时带来的感官是皮肤看起来很细腻、很有光泽。表层细胞含有天然保湿因子（natural moisturizingfactor, NMF），同时表皮细胞还会释放一些物质，形成一层保护膜脂质（脂肪），来保持皮肤水分。

从芳香疗法的角度来讲，纯露相当于“天然保湿因子”，植物油可以形成一层“保护膜脂质”，植物精油是小分子挥发性精质，穿透皮肤表皮，进入血液循环，加速皮肤自我更新速度。

皮肤保湿性能

皮肤维持正常的保湿功能有赖于表皮屏障功能的正常。表皮屏障的主要成分是神经酰胺、脂肪酸和胆固醇，这些都是皮脂的不同表现形式。表皮屏障就像一道砖砌成的墙，每块砖（细胞）都被黏合物（皮脂）固定住。

有害成分、寒冷和干燥的天气可以削弱这些皮脂；内在遗传缺陷以及许多外在成分如洗涤剂、丙酮、氯等化学物质都可能损伤表皮屏障。受损的表皮屏障将导致皮肤易于出现干燥和敏感，如皮肤水分蒸发造成皮肤干燥、外部刺激物穿透屏障则造成皮肤敏感。

其实，我们外部涂抹的护肤品，基本都是在人工模拟这层表皮屏障，当皮肤自身屏障受损时，外用涂抹可以部分屏蔽外部刺激因素跟已受损的屏障接触，给皮肤一个休养生息与自我修复的时间。这样来说，植物油和纯露是最佳选择，另外还要注意必需脂肪酸的摄入，营养不足会削弱皮肤修复和重建的能力。

皮肤敏感程度（敏感性与耐受性）

一部分人会说，护肤产品根本无差别，都是商业宣传；但也有另一部分人会持反对意见，他们认为很多护肤品用在自己皮肤上都会出现发红和刺痛。其实，观点不同的根本原因是皮肤类型的不同。

如果从小到大都没有感受到涂涂抹抹会带来发红和刺痛的感官体验，那么你的皮肤很可能属于耐受性皮肤，有着“厚厚的”屏障层，这样的皮肤类型无需过多担心会出现过敏反应，但同样，很多产品也因为无法穿过“厚厚的”屏障层，而根本不起作用，也就造成了“护肤产品根本无差别”的使用体验。

实际生活中，有很多人的皮肤属于敏感性皮肤，特别是日化用品普遍和环境污染加剧的现代社会。敏感性皮肤可分为四种不同亚型：粉刺/痤疮亚型（皮肤有粉刺、黑头或白头）、玫瑰痤疮亚型（反复出现皮肤潮红、面部红斑和自觉灼热）、刺痛亚型（皮肤刺痛感和烧灼感）和过敏性亚型（皮肤发红、瘙痒和脱屑）。这些亚型的共同点是炎症反应。

粉刺/痤疮亚型：造成粉刺/痤疮的有三个主要因素：油脂分泌增加、毛孔堵塞和细菌感染。油脂使死皮细胞粘合在一起，导致毛孔堵塞，此时形成黑头或白头，然后细菌进入毛孔导致炎症，于是皮肤出现红肿和脓疮。
玫瑰痤疮亚型：跟经常性强烈情绪刺激或者细菌感染有关。
刺痛亚型：护肤产品导致的刺痛不是因为过敏引起，而是由于敏感的神经末梢。虽然脸部潮红的人更易于发生刺痛，但皮肤刺痛不一定都会伴随皮肤红肿或发炎。如果时有刺痛感，不要使用包含以下成分的产品：苯甲酸、溴硝丙二醇、肉桂酸化合物、甲醛、乳酸、丙二醇、季铵化合物、硫酸月硅酸钠、山梨酸、尿素、维生素C、果酸（羟基乙酸）。
过敏性亚型：皮肤屏障出现问题时，外界过敏原、化妆品通过缝隙进入皮肤组织和血液内，刺激并引发炎症，可以使皮肤局部过敏，也可以是食物或其它物质引发的过敏性炎症通过皮肤表现出来。化妆品中最常见的过敏原是香料和防腐剂。

皮肤色素沉着：色素性与非色素性

皮肤黑素细胞制造黑色素，影响肤色以及引起色素沉着。抑制皮肤色素形成主要有两种办法：1.抑制促黑色素生成的酪氨酸酶。许多热销化妆品中所含的成分，如对苯二酚、曲酸、熊果苷、甘草提取物都是酪氨酸酶抑制剂。2.防止黑色素从黑素细胞传递到角质形成细胞中，如烟酰胺和大豆成分可以阻止这种转移。

从芳香疗法和外用护肤的角度很难完全处理斑点问题。斑点一旦形成，所能做的只有淡化，或者用手术方式来消除。从这点来讲，“预防”的意义远大于“治疗”。色素沉着不仅影响美观，还会增加患皮肤癌的风险。防晒是预防妊娠斑、日晒斑和雀斑的重要措施之一，使用宽光谱防晒霜、减少阳光照射时间以及采用适当的物理防晒方式都很有必要。

是否容易生成皱纹（皮肤老化）

皮肤老化问题也很令人头疼。它的两个主要过程是内源性老化和外源性老化。内源性老化受个人遗传控制，随着时间的推移逐步显现，这是无法避免的规律。外源性老化则受如吸烟、环境污染、营养和阳光照射等不良外部因素的影响，这一过程是可以干预的。

在皮肤老化的问题上，仍然要重申防晒的重要性。因为，目前公认的外源性老化因素就是阳光照射。如果并非是在长时间暴晒的环境下工作，所选用的防晒产品SPF总和不能低于15；不得已需要长时间暴晒时，除了采用合适的物理防晒方式以外，应使用SPF 45-60的宽光谱防晒霜，并且要每隔1小时重复涂抹。

在预防皱纹的措施中，除了防晒以外，经常使用抗氧化剂也能起到一定的作用。此时防皱的意义在于，阻止胶原蛋白、弹力纤维和透明质酸这三种重要成分随着年龄增长及炎症产生而减少，市面上一些抗皱产品含有这些成分，声称皮肤可以“重新”吸收它们，其实这是不可能的。皱纹的产生源自于皮肤真皮层的改变，大部分护肤成分无法穿透到真皮层（精油例外）。

上述四个因素相互结合决定了皮肤的变化趋势。比如，易产生色素和皱纹的人如果有长期的日光暴晒史，很容易出现皱纹和日晒斑；干燥和敏感性皮肤更可能发展为湿疹；油性和敏感性皮肤容易长粉刺等等。