天气慢慢转凉 那你们知道现在是什么节气吗 (⊙_⊙)?
我相信大家已经发现国庆节回来以后突然天气就变凉了⊙﹏⊙没错国庆一过我们已然步入了二十四节气中的第十七个节...
我相信大家已经发现
国庆节回来以后 突然天气就变凉了⊙﹏⊙
没错 国庆一过
我们已然步入了二十四节气中的第十七个节气
“袅袅凉风动，凄凄寒露零。”
这是二十四节气中第一个带“寒”字的节气
意味着全国大部地区秋季的来临
正如俗语所说的那样
“寒露寒露，遍地冷露”
秋意熟透
宝宝们 冷吗？ T_T
知道什么是成熟吗？
就是家里人还没提醒
你就自己穿上了秋裤→_→
秋季凉热交替，气温逐渐下降
因此不要经常赤膊露身以免凉气侵入体内
“白露身不露寒露脚不露”
这是一条很好养身之道
“一场秋雨一场凉”
我们要随着天气转凉逐渐增添衣服
但添衣不要太多、太快。
俗话说“春捂秋冻”
秋天适度经受些寒冷有利于提高皮肤和鼻粘膜耐寒力
对安度冬季有益
（ps：秋天早晚凉意甚浓要多穿些衣服）
饮食方面，应在平衡饮食五味基础上
适当多食甘、淡滋润的食品
既可补脾胃，又能养肺润肠
可防治咽干口燥等症
水果有梨、柿、香蕉等
蔬菜有胡萝卜、冬瓜、藕、银耳等及豆类、菌类、海带、紫菜等
起居方面
秋季宜早睡早起，保证睡眠充足
注意劳逸结合，防止房劳伤肾
初秋白天气温高电扇不宜久吹
深秋寒气袭人
既要防止受寒感冒
又要经常打开门窗
以保持室内空气新鲜
促进身体健康Y(^_^)Y
秋天虽没有春天的春光明媚，生机勃勃
但秋高气爽遍地金黄另有一番动人景象
到公园湖滨郊野进行适当的体育锻炼
既可调节精神又可强身健体└(^o^)┘
感谢你对心联会的关注
继续关注心联会，你的心事有人听
关注 北建大心联会
微信扫一扫关注公众号
