依莎答疑:吵架伤和气,那不吵呢?
吵架两败俱伤,那不吵呢?和谐夫妻之间到底吵不吵?听听依莎老师怎么说?...
回复“夫妻”报名依莎老师夫妻共修课
关于夫妻间该不该吵架?常听到两种不同的声音——有人说:”我们之间总因为些小事儿各种吵,越吵越凶,吵完什么也没解决,到下次还是一样吵。”
又有人说:“吵架太伤和气了,我们很懂克制,从认识开始都没吵过,忍一忍就过去了!”
夫妻之间到底能不能吵架?和谐亲密的夫妻之间吵不吵呢?要是忍住不吵,这事儿能不能就过去了?
听听依莎老师怎么说?
和谐的亲密关系到了一定程度上是有可能不吵架的,但不代表观点完全一致,没有任何冲突。因为我们还有很多的方式来化解冲突。公开课介绍了两种:一是“只客观描述,不主观评断”,另一种是“幽默的拌嘴”。也就是说冲突被有效地化解了,用更高品质的方式来代替了。
但在找到更好防御机制和沟通方式来处理冲突之前,如果你们就因为害怕吵而不沟通表达,反而会带来更大的问题!要么用冷战来消耗彼此的感情和精力,距离原来越远,要么用焖烧锅一样的方式造成内伤。
建议
当有冲突时,彼此间能不能达成这样一个共识:我们不憋着,不内伤也不冷战,我们一起学习摸索出一种有品质、有效果的表达方式。
“有话好好说”的背后是情绪在起重要作用
有人说这个说起来容易做起来难啊,谁不想好好说呢?可是情绪一来就做管不住了。是的,“有话好好说”的背后确实与我们的情绪处理能力密切相关,如果能了解和熟悉在亲密关系中自己的情绪模式,当它来的时候我们带着觉察,积极调整,就可以避免对立,也可以在吵架的初期更好地管住自己,不把这种沟通变成比嗓门和气势的吵架。
接下来深度课程的第一讲就要深入探讨有关“冲突发生时情绪如何升起,又该如何管理”这个问题(如需报名,请与您的群主联系)。
我是依莎,期待着继续与您分享交流、让我们一起真诚相伴,温暖同行!
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依莎深度课|在婚姻中修炼爱的智慧—夫妻关系深度共修课程
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小小新麻麻,简称新妈(xmst2016),环境科学硕士,育有22个月男宝小小新,关注育儿,渴望自身成长,在爱中修行自己,推广亲子阅读,分享育儿故事,记录自我成长心路,育儿路上与你同行,做力所能及的妈妈,遇见更精彩的自己。
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