为什么怀孕要补充铁锌硒,怎样补充吸收好
如何孕育健康聪明的宝宝?这是很多准爸爸准妈妈所关注的问题。我们见过的好的宝宝都遗传了父母双方的优良传...
如何孕育健康聪明的宝宝?这是很多准爸爸准妈妈所关注的问题。
我们见过的好的宝宝都遗传了父母双方的优良传统,都长得特别漂亮,相貌方面特别是眼睛,黑亮亮的,脑袋特别聪明,反应很快。
我们就看看怀孕到底需要什么营养素:
一、蛋白质
蛋白质对胎儿的作用:孕妇补充蛋白质对胎儿大脑的发育具有重要作用。人的大脑发育有两次高峰,妊娠十至十八周是第一次高峰,第二次高峰则在婴儿出生以后。妊娠十至十八周胎儿脑细胞迅速生长,到第二十三周,胎儿大脑皮质的六层细胞结构大体已定型。在大脑发育的第一次高峰期,脑细胞的数目、体积和突起的生长情况,对胎儿将来的智力发育有很大影响。胎儿脑细胞的发育是否良好,孕妇的营养供应至关重要。
蛋白质对孕妇有作用:如果孕妇营养不良,胎儿的生长发育也会受到影响,容易发生流产、早产、死产或畸胎。胎儿即使能活着来到人间,也会体弱多病或智力低下。
《嘉康利大豆蛋白质粉》
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非转基因优质大豆分离蛋白
每份补充14克优质蛋白、5种B族维生素、500毫克的钙
不含胆固醇及反式脂肪酸
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提供人体易缺乏的优质的植物蛋白
PDCAAS为1,确保了蛋白质基本上100%完全被吸收利用
低血糖生成指数,有利平稳血糖
水浴萃取技术有效保留了大豆异黄酮
通过了犹太洁食认证
二、叶酸
1、预防胎儿神经管畸形(无脑畸形、脊柱裂),达85%。
2、预防胎儿唇腭裂,率50%。
3、预防胎儿先心病、其他体表畸形等出生缺陷
4、预防孕妇、乳母及胎儿贫血。
5、促进胎儿神经系统发育。
6、降低婴儿死亡率。
7、减低妊娠反应。
三、维生素
1、维生素B族:有助于神经的生长、视力、皮肤、糖类转化成能量等。缺乏时则可能造成胎儿先天性脚气病、脑神经管缺损、神经系统发育异常,母亲方面则有脚气病、神经炎、癞皮病、肝脏损害和黄疸等危险。
2、维生素D:
对孕妇的作用:帮助孕妇提高抵抗力 ,避免一些感染,降低孕妇患某些癌症、糖尿病 、多发性硬化症的风险。孕妇缺乏维生素D可使自身发生骨质软化、骨盆畸形,并可引发细菌性阴道炎 ,从而导致早产 。
对胎儿的作用:有利于胎儿骨头发育;有利于胎儿牙釉质的发育;有利于胎儿体重的增长;
3、维生素K:如果怀孕期间发生出血的并发症 维生素K有助于保护母亲和胎儿。如果孕妇缺乏维生素K会造成新生儿出血。
4、维生素E:妇产科临床上将维生素E用于预防流产的治疗,怀孕早期的准妈妈适当服用就有保胎的作用。孕妇缺维生素E是造成早产的主要原因。胎儿如果缺维生素E,也是造成先天贫血的主要原因。
5、维生素A:体内缺乏维生素A,胎儿有致畸(如唇裂、腭裂、小头畸形等)的可能。
四、硒
对孕妇的作用:
(1)、孕妇补硒可防辐射;
(2)、孕妇补硒可预防高血压症;
(3)、研究表明,婴儿出生时,血硒水平很低,需及时从母乳中摄取大量的硒,以保证婴儿正常的生长发育。预防新生儿的营养阻滞和保证大脑的正常发育,这就使母乳的硒含量显得极为重要。因此,妊娠期和哺乳期妇女每日补充适量的硒,对新生儿及自身的健康是十分有益的;
对胎儿的作用:硒是预防胎儿畸形的重要营养素;
五、钙、镁、锌
1、钙:
对孕妇的作用:
(1)、预防手足浮肿、腰酸腿疼;
(2)、预防抽筋、关节疼痛;
(3)、预防妊娠高血压;
对胎儿的作用:
(1)、胎儿摄钙不足,出生后还极易患颅骨软化、方颅、前囟门闭合异常、肋骨串珠、鸡胸或漏斗脑等佝偻病;
(2)、孕期缺钙会影响胎儿牙齿基质的形成和钙化过程。
补钙同时适量补充维生素D;维生素D能够调节钙磷代谢,促进钙的吸收。
2、镁:
对孕妇的作用:
(1)、镁对孕妇也很重要,若孕妇含镁量太低,容易引发子宫收缩,造成早产。
(2)、如果缺乏镁,孕妇会对噪音特别敏感,紧张,并容易暴怒、情绪沮丧、混乱、抽筋、颤抖、忧虑、失眠、肌肉无力等等。
对胎儿的作用:促进胎儿的脑部发育。
3、锌:
对孕妇的作用:
(1)、会降低自身免疫力,很容易生病;
(2)、造成孕妇味觉退化、食欲大减、妊娠反应加重,又势必影响胎儿发育所需营养;
(3)、孕妇缺锌会导致胎儿先天缺锌,引起各种诱发疾病,即使生后补锌也无济于事;
(4)、若孕妇在孕期,尤其是孕早期,母体缺锌,酶活性降低,势必会严重影响胚胎、胎儿的生长发育,由此,无脑儿、小脑儿、脊椎裂儿、骨骼畸形儿、先心病儿、尿道下裂儿、睾丸发育不良儿、肾畸形儿、低智儿、低体重儿等出生率增高,也会引起流产、早产或过期妊娠。
对胎儿的作用:
缺锌主要影响其在子宫内的生长,会波及到大脑、心脏、胰腺、甲状腺等重要器官,导致胎儿发育不良。
六、天然类胡萝卜素
为胎儿眼睛和视网膜黄斑的发育形成提供安全的环境,维护呼吸道、消化道、泌尿生殖道上皮的健康。
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